与前几周相比，这一周的恶心、呕吐、嗜睡等感觉会越来越明显，情绪起伏也会特别大。饮食上可以适当补充营养，因为胎儿的器官正在发育。这一周妈妈们的身材没有太大的变化。

大家都说「妈妈开心，才有健康胎儿」，这话一点不假。孕妈咪能从饮食、运动等生活习惯维持身体健康，但心理健康却常是孕妈咪忽略的、或不知如何改善的一环。想要舒缓孕期的焦躁情绪，「正念冥想」或许是一个很好的入门方法。

为此，疯狂造人app与自在正念app联合倾情推荐，推出一门免费的孕期冥想课程，由坚持孕期冥想的新晋妈妈@蒙蒙 献声，希望可以帮助各位孕妈咪更好地度过孕期。

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这时的胚胎像一颗豆子，大约有12毫米长。胚胎就像一粒蚕豆大小，有一个特别大的头，在眼睛的位置会有两个黑黑的小点。鼻孔大开着，耳朵有些凹陷。胚胎上伸出的幼芽将长成胳膊和腿，现在看上去已经很明显，手和脚看起来像小短桨一样。其它部分的成长包括垂体和肌肉纤维。现在您听不到胎心音，但是胚胎的心脏已经划分成左心房和右心室，并开始有规律的跳动，每分钟大约跳150下，比准妈妈心跳要快两倍。

1.孕期分泌物

这时候阴道分泌物逐渐增多，特别容易感染阴道炎，所以要经常换洗、晾晒内衣，少吃辛辣刺激性的食物。

2.学会正确的洗澡方式

经常洗澡可以保持身体的清洁，但要特别注意：水温要适中，不能过冷或者过热，时间不宜太长，建议选择淋浴。保持室内空气流通，避免晕倒。

3.勤刷牙

这时候会产生较多唾液，孕吐也会导致口腔有残留物，所以要注意刷牙，保持口腔的清洁。尽量少吃酸味的食物，因为这可能会损伤牙齿。

怀孕第7周，你还不需要产检，可以提前了解一下产检时需要进行的项目。肾功能检查是产检必须项目。

肾功能检查作用

怀孕后，孕妇代谢旺盛，代谢产物增加，且胎儿的代谢产物也经母体肾脏排出，加重肾脏负担。肾功能检查可以帮助了解孕期肾功能的变化，及早地发现和诊断是否患有肾脏疾病，如妊娠性肾脏病，及时发现肾脏异常情况，及早作出处理，以免影响孕期母婴健康。

1.应对孕吐有妙招：很多妈妈在早晨会出现有恶心感和呕吐感，还会一整天觉得胃部不适。可以吃一些牛奶、麦片、清蒸鱼、新鲜水果。

2.多吃些如鸡、鸭、猪的心和肝脏等含铁丰富的食物。

3.购买一些如红枣、核桃等低糖低热量的零食来提高食欲。

4.保证摄取维生素C和 维生素A。他们可以促进钙、铁、磷等微量元素的吸收。而这些微量元素对胎宝宝神经系统有很大的帮助。