身体变化

这一周，孕妈妈除了孕吐外，可能又会出现新的症状！因孕期激素水平的急剧变化，孕妈妈的肚皮、腿的毛毛会增多，而且，脸上、胳膊窝都会出现斑点。不过不用担心因此而不漂亮，宝宝出生后这些症状就会消失的了！

情绪变化

这一周你会进行第一次正式的产检。莫紧张，要相信医生，不然很有可能会影响到血压值的不准确。

胎宝宝现在大约65毫米，手指和脚趾已经完全分开，一部分骨骼开始变得坚硬，并出现关节雏形。从牙胚到趾甲，胎宝宝都在忙碌地运动着，时而踢腿，时而舒展身姿，看上去好像在跳水上芭蕾舞。此时胎宝宝头部的增长速度开始放慢，而身体其他部位的增长速度则逐渐加快。

1.孕检建档

这周你会进行第一次产检，孕检档案就显得特别重要了！孕妈初次建档检查包括B超、白带常规、妇科检查、胚胎发育情况，以及血压、体重、了解心、肝、肾的功能，血、尿常规、血型等。孕妈妈要根据自己的情况选择最合适自己的医院！

2.摘下隐形眼镜

孕妈妈在孕期中要避免戴隐形眼镜，不然很可能会引发角膜炎和结膜炎了，可以改戴框架眼镜，那角膜炎也就不会来找你。

3.头晕眼花

如果经常感到头晕，发生晕倒或看到光晕的状况，甚至出现1天小睡超过2小时，那就要赶紧找医生了。因为引起孕期头晕的原因有很多，但要注意的是，若感觉过度头晕和疲劳，可能就是孕期贫血了。

这一周，终于迎来了第一次产检。第一产产检的项目比较多，这是为了全面了解孕妈妈的身体状况以及胎儿的发育状况。带上准爸爸一起去产检吧，这样医生能更好的了解双方家庭是否有遗传疾病，会否对胎儿发育有影响。除了常规检查的项目外，这一周需要重点了解产检项目是NT检查。

A. 常规产检项目

第一次产检，一般医生会让准妈妈建立妊娠期保健手册，并且确定孕周，推算预产期，估妊娠期高危因素。常规检查会有血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体、HIV筛查、心电图，以便医生能够更好地了解准妈妈和胎儿的身体状况。而没有做过婚前检查、孕检的准妈妈，还会增加地中海贫血筛查，家中养宠物的人，还需要增加寄生虫的检查。第一次产检最好带上准爸爸一起去。

B. 重点产检项目：NT

NT的必要性：在我国，一般医生会建议唐氏综合征高危人群做颈后透明带扫描，如大于35岁的高龄孕妇、以前分娩过唐氏儿或有分娩唐氏儿的家族史等。虽然颈后透明带扫描不能确切判断胎儿是否染病，但是可以帮助孕妇决定是否需要进行进一步的诊断性检测。

颈后透明带扫描是评估胎儿是否可能有唐氏综合征的一个方法，是一种筛查手段。NT检查和绒毛活检或羊水穿刺这样的诊断性检测则不同，它们能提供一个确定的诊断结果，但NT检查只能提示风险。要判断胎儿是否有染色体异常，仍须依靠绒毛膜取样或羊膜穿刺术，作进一步的染色体分析。

营养补充

这一周，胎儿骨胳迅速生长，牙龈也准备开始发育，所以你要多吃含钙的食物，有利于宝宝牙根的健康生长。

饮食禁忌

孕妈妈要注意控制饮食，孕期肥胖会导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等危害孕妈妈和胎宝宝健康的并发症出现，所以饮食不能太放纵。

这些食物要少吃：

有些食物会对孕妇和宝宝都有影响，因此你要注意少吃；

含咖啡因的饮料和食物会影响宝宝大脑、心脏、肝脏等器官的发育；

辛辣食物会导致孕妈妈便秘；

高糖食物如白糖，会令你超重，诱发孕期糖尿病，你可以使用红糖来替代；

山楂会引起宫缩；

一些含有添加剂和防腐剂的食物会引起畸胎和流产的症状，要格外重视！