妈妈们的子宫容量比怀孕前大了500-1000倍，因此你现在会感觉身子硕大、动作缓慢。这时候，你的腿部负担非常重，常常出现痉挛和疼痛，有时还会感到腹部抽痛和紧缩。随着腹部的涨大，你的消化功能会减退，容易引起便秘，所以妈妈们平时要注意调整饮食。

如果现在你发现脚、脸、手肿得更明显，脚踝部肿得老高，特别是手或脸突然严重肿胀，要及时就医。

在本周，第一次当妈妈的你的腹部和脐的周围可能会出现发痒的红斑或条纹，然后扩散至大腿和肢体末，这种情况叫做妊娠瘙痒性荨麻疹及斑块，一般发生在妊娠晚期。这种情况与腹部过度膨胀、触发皮肤有关。如果你担心，建议让医生诊断一下。

你的胎宝宝现在体重大约2300克，坐高约为30厘米。此时胎宝宝应该已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。这时起医生会格外关注胎儿的位置，胎位是否正常直接关系到准妈妈是否能正常分娩。如果胎儿是臀位（即臀部向下）或是有其它姿势的胎位不正，医生都会采取措施进行纠正。胎儿的头骨现在还很柔软，而且每块头骨之间还留有空间，这是为了在分娩时使胎宝宝的头部能够顺利通过狭窄的产道。不过，现在胎宝宝身体其它部份的骨骼已经变得结实起来，而且他的皮肤也已不再那么又红又皱了。

1.避免自行矫正胎位不正

孕34周后，宝宝的臀位转为头位的机会大大减少，采取膝胸卧位法可以慢慢调转胎位，对宝宝没有什么影响。但如果出现脐带绕颈的情况，不利于转胎位，可能会使脐带绕颈圈数增加，也可能会使脐带绕颈消失。因此，如果这个时期胎位不正的话，应在医生指导下进行矫正。

2.要保证足够的休息

到了这个月，妈妈们可能一整天都会感觉到疲惫，所以要生活规律，保证充足的睡眠。

3.留不留脐带血

目前我国白血病的发病率为十万分之二到三，脐带血移植对于治疗白血病具有一定意义。现在你可以和老公讨论下，脐带血到底该不该留。

怀孕34周，你将进行第8次产检。这次产检是孕晚期的常规检查，除了有胎心监护外，还会加入心电图检查。

1、常规产检项目：

孕晚期的产检次数会相应增加，常规检查项目依旧有血压、体重、宫底高度、腹围、胎心率、胎位检查、血常规、尿常规，孕晚期的每次产检都会进行胎心监护。常规检查项目能帮助医生更好的了解准妈妈的健康状况以及胎儿在宫内的发育情况，为足月后的分娩做准备。

2、重点产检项目：心电图

心电图检查对妊娠合并心脏病的及早发现与早期治疗并预防其并发症有重要作用。孕晚期，血容量增加，在妊娠32-34周达到高峰，心脏的负荷加大，在生产的时候孕妇的血液处于瘀滞度上升，外周循环阻力增强，部分孕妇容易诱发心脏功能不全甚至衰竭。因此，建议在孕晚期进行心电图复查。

1.抑制妊娠纹的食物

多吃一些对皮肤内胶原纤维有利的食品，比如猪手。控制糖的摄入，少吃色素含量高的食物。每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜水果，以及富含维生素C的食物，这些食物可以增加细胞膜的通透性和加快皮肤的新陈代谢。

2.注意饮食卫生

孕晚期随时有可能分娩，饮食卫生尤其重要，如果因饮食不当造成妈妈们出现其他疾病，如肠炎、肝炎等，会影响分娩和产后妈妈和宝宝的健康！