我个人的经验——无论备孕还是生男生女，确认排卵日，乃至排卵的时刻，至关重要！
可能很多姐妹会觉得这是废话，但是知道和真正去做之间还有些差距——比如我怀老大备孕的前三个月都是无用功。只有确定了排卵日才能安排AA的时间，增加好孕的机会。也只有确定了排卵日才能合理安排AA的时间，增加小精子X或者Y存活的机率。
一 如何确定排卵日
我跟大家分享一下我的备孕的实践方法。
方法一：基础体温法
基础体温用于初步判断排卵区间或排卵日。
基础体温法对我这种例假不规律的人来说非常实，相对准确的，每个月低温期突然有一天特别低，然后进入高温期，特别低的那天就是排卵日。
我记录基础体温，知道我坚持记录了多久吗？一年零三个月！也就是记录了450天左右，我从15年9月开始记录，几乎一天不差，记录到17年1月怀上老二。450天的每个清晨起床第一件事就是测体温，很多人可能觉得很难，但是只要你想做，一定能坚持，只需要几秒钟，一定能坚持。
当然这个方法只是帮助你找到自己的排卵规律，并无法准确告诉你到底哪个时刻排卵，这就需要以下方法辅助。
方法二：排卵试纸法
用排卵试纸可以将你的排卵日锁定在24-48小时。
在怀老大时备孕的最后一个月知道要找排卵日了，买了大把试纸来测，结果没用几条就中了。当时测到强阳就安排了功课，后面还补课，具体那一次功课中的不得而知，但是证明了只要测到排卵区间，受孕的机率就会大大增加
方法三： B超监测法
B超监测可以锁定排卵时刻，看到卵泡是不是成熟，还是已经排掉了。
这个需要做阴超，不建议反复的去做，最好在排卵试纸测出强阳的24小时左右去医院监测一下，这样就基本锁定排卵的时刻了。
当然还有其他的方法，比如观察白带拉丝，观察的情况容易因人而异，影响判断，所以推荐以上三种相对比较客观、直观的方法。
