最近看了太多怀孕了的姐妹 各种孕酮低、然后医院各种打针吃药 来保胎。 有些姐妹甚至怪医生没给开孕酮才导致后期胎停。 其实在国外 孕2-3个月 期间医生是不会 轻易给你开孕酮的，就是自然的优胜劣汰！
【孕酮对宝宝发育的影响】
孕酮又称为黄体酮，在黄体酮功能不全的情况下易发生自然流产。所以这就是为什么很多孕妈咪说自己黄体酮不足，需要调理的原因。
️但是我想说的是、既然如此重要的一个环节、大家应当在你怀孕之前，在备孕期间就应该得到重视！️在怀孕前就应该及时调理补充孕酮️一定在怀孕之前就开始调理️ 重要的事情说三遍！
【首先：食疗调理孕酮】以下几种食物含孕酮比较高：
一、柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C、生物类的孕酮素以及柠檬油精，丰富的维生素C可以促进人体的血液循环，有利于铁质的吸收，还有消除疲劳、提振精神的作用。为避免柠檬中营养元素的流失，最好是切开后尽快食用。
二、菠菜：菠菜中的孕酮含量也比较高，如果女性有孕酮低的情况，可以多吃点菠菜。
三、大豆：大豆的营养元素含量是比较丰富的，其中所含的维生素B6可以稳定情绪，还有注意提高睡眠质量，减轻人体的腹部疼痛，另外，大豆中还含有大量人体必需的脂肪酸，有改善皮肤粗糙的作用，美容效果很好。最重要的是大豆中孕酮含量非常高，是提高人体内孕酮量的最佳选择。
四、芹菜：芹菜中的孕酮含量也比较高，吃芹菜既能不能补充营养还能补充孕酮。孕酮低的人可以在家试着做芹菜金针汤，取干芹菜30g、金针菜15g，加入适量的水和调料，煎汤服用，营养价值非常丰富。
五、新鲜的水果：多种水果中有丰富的孕酮，如草莓、猕猴桃、柚子等等，这些水果可以补充人体所需的维生素C和维生素E成分，另外还能提高孕酮量。
食疗需要长期调理一段时间，安全但是效果较慢！
【口服 孕酮营养品 】
当你检查到孕酮低的 时候、很多医生都会建议口服天然的黄体酮，这样是效果比较明显，所以在备孕期间 也就是怀孕以前，你可以适当选一些 比较安全的 保健品牌 含天然的大豆异黄酮 来调节内分泌。 ️因为保健品就是正常情况下也可以服用起到保护卵巢的作用。所以提前预防、把卵巢的黄体功能 调理好，可以有效的预防 孕后孕酮低！ 好多品牌都有调理内分泌的 产品的.大家可以自己多咨询、多了解！ 但是要确保成分天然大豆异黄酮！
【 口服维生素E + 维生素 C 】
口服维生素E可以增加女性体内的孕酮,它也是预防流产的一种物质,一般女性在孕初期时医生都会开一些维生素E做预防. 维C也可以起到促进作用。
之后祝愿所有的姐妹都能拥有健康的宝宝！
