人的自主神经系统是全身器官的控制中心，掌管新陈代谢，呼吸，心血管，消化，荷尔蒙，以及免疫系统等的工作。自主神经系统的两大分支包括交感神经（兴奋）和副交感神经（放松）系统。交感神经受到恐惧，压力，咖啡，或其它使人兴奋的因素刺激而活跃，使得我们心跳加速，血压升高，胃肠蠕动减慢，以调动全身的能量应付紧张的活动。副交感神经系统的作用与交感神经相反，它通过减慢心跳，降低血压等方式来节省身体的能量消耗，同时促进消化腺分泌和免疫系统的活动。交感神经系统的长期兴奋会抑制人的免疫功能，导致亚健康状态甚至疾病的出现。而副交感神经系统有助于身体的休息及恢复。交感神经与副交感神经相互协调，才能够保证许多重要生理功能，如心血管，呼吸，消化，新陈代谢和免疫功能的正常工作，也才能维持正常的心跳活动及心脏功能的稳定及正常的心率变化。一旦两者协调作用失衡，将导致心血管系统功能紊乱，甚至发生严重心律失常事件。

心率变异性生物反馈，心率变异率（HRV）降低表明心脏迷走神经张力下降，交感神经活性升高，反映在情绪上的生理灵活性下降。一些研究也发现，控制呼吸，放松和冥想技术以及生物反馈放松训练可以增加心率变异性和副交感神经活动，缓解焦虑状态。

心率变异性生物反馈训练方法对怀孕女性有着更深刻和有益的影响。孕妇作为一个特殊群体，心理上较常人的承受能力差，经常处于焦虑和抑郁等负面情绪中，据中国优生优育协会关于孕期女性心理状况的调查报告显示，我国有97%的女性在怀孕期间存在焦虑。除家人和亲朋的呵护和关心之外，她们需要自主掌握一种行之有效的对抗抑郁和焦虑的方法。心率变异性生物反馈训练方法通过持续的呼吸训练，在改善孕妇心身紊乱状态、达到情绪平和愉悦方面具有得天独厚的优势。国际上多次大规模研究表明，自主神经调控系统紊乱，交感副交感神经失调、压力感知器灵敏度的降低，心梗、心衰、猝死等心脏事件的死亡率增加。心率变异性生物反馈是调节自主神经调控状态，使之达到和谐的有效方法。

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