现在讲究科学育儿，新生代准妈妈会通过各种渠道接收孕期知识，但是对这些知识往往都是一知半解的，还容易受到前辈以及三姑六婆的影响，她们往往用自己的经验或者是道听途说的知识对你进行指导。可怕的是，有很多根深蒂固的“神话”其实都是不正确的。
准妈妈最容易走进的7个误区
1、感觉疲惫时泡热水澡放松？
在满身疲劳时悠闲地在放满热水的浴缸中泡上半个小时，真是既舒服又能消除疲劳。但这种美事儿对怀孕三个月的孕妇来说可不适用，这样做可能造成畸形儿或低能儿。
为什么孕早期的准妈妈不能享受泡热水澡？因为准妈妈的体温对胎儿的影响很大，当准妈妈体温超过40°的时候，会对胎儿的脑细胞造成不可逆转的影响；洗澡水温高于孕妈提问，胎宝宝的脑细胞可能会停止发育，严重的话，会使胎宝宝的脑细胞死亡，导致智力障碍。
所以准妈妈平时的洗澡水温最好保持在27° ~37 °，不宜过高，其他的高温环境也要避免，比如冬季不要使用电热毯。
2、营养多总比少强？
很多准妈妈总是担心宝宝的营养不够，怀孕的时候拼命补补补，长辈也会说：“营养多点总比少了好啊。”但是，营养过剩的直接后果就是导致肥胖，宝宝营养够不够不清楚，孕妈妈自己倒是胖了不少。而孕期肥胖对胎儿和准妈妈来说都是危险的。准妈妈肥胖增加患妊娠糖尿病、妊娠高压综合征的几率，还可能导致巨大儿出生，增加难产几率。巨大儿出生后也容易患低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时成年后增加成年后患肥胖、糖尿病、心血管疾病的几率。
3、维生素补充要早，多点没关系？
不知道从什么时候开始，吃维生素变成了一件很流行的事，准妈妈一怀孕就开始吃维生素补充剂，并且认为吃多点也没关系，对身体总是有益的。其实这种想法是完全错误的。
孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶段，服用过量的维生素不但对胎儿没好处还会造成危害。维生素A在早期摄入过量有致畸的可能，维生素C超大量会导致流产。所以，补充维生素应该从孕中期开始，最好最检查看看自己缺哪种维生素，缺什么补什么，另外不是医生特别嘱咐的话，最好选择食物补充。
4、为保护胎儿，孕妈妈最好少运动？
我们的孕妇似乎都特别娇贵，一怀孕了似乎啥也不能干了，更不能乱动，好像一动就会动了胎气，流产，后果不堪设想。但孕期运动真的有那么可怕么。。。
美国妇产科协会认为，孕妇适度运动30分钟以上或是几乎每天运动，对没有并发症的孕妇来说是安全的；但应避免有跌倒等高风险的运动。孕期每天坚持30分钟以上的适宜运动，对孕妇和胎儿都有好处。运动可以让准妈妈和胎儿更健康，也有助于准妈妈保持良好心情，还能维持体重，为产后恢复身材做准备。
所以只要身体健康，没有异常情况，医生也没有特别叮嘱要静养安胎的准妈妈，每天应该坚持动一动，不要太懒哟~
5、孕期吃鱼越多宝宝越聪明？
鱼是健康的食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。但是不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，汞是一种对人体有害的天然元素，对人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，容易导致畸形儿。
所以鱼吃多了不但不会让宝宝更聪明，反而影响大脑发育。
吃任何食物都有一定的量，不是越多越好。准妈妈吃鱼最好选择汞含量少的，比如金枪鱼，另外一定要清洗干净，做熟了再吃。鱼类容易存在寄生虫，所以准妈妈最好不要吃生鱼片。
6、小腿浮肿不应多喝水？
小腿浮肿是很很多准妈妈会遇到的问题，尤其随着月份变大，准妈妈的心肺肝肾功能逐渐进入“超负荷”的运行阶段，是正常的现象，小腿轻微浮肿也是正常的，没必要可以减少饮水量。相反，准妈妈要保持必须的饮水量，因为由于胎儿发育产生的废物也要靠母体排出，足量喝水可以缩短代谢废物在体内停留的时间。
准妈妈小腿浮肿的原因并不全是因为喝水，也因为体重增加导致双腿超负荷。所以可以把脚放在小凳子上垫高，帮助脚步血液回流，较少浮肿。适当的按摩也能缓解浮肿。
7、怀孕的前后三个月不宜坐飞机？
怀孕前三个月，准妈妈妊娠反应比较严重，坐飞机可能引起不适，但其实是安全的。如果身体健康，各项指标都正常，怀孕前三个月是可以坐飞机。
怀孕后三个月坐飞机风险大一些，主要是担心早产，但也不是不可以，前提还是身体健康，各项指标正常。
怀孕9个月的贾静雯还和老公、好友去日本旅行，只要身体状况ok，坐飞机也没什么不可以，主要还是看准妈妈自身的身体状况。
摘自：2017-03-23 由 欧美优品 發表于 亲子
因为现在在国外备孕，也有一年多没回去了，所以想着如果怀上了就当回去养胎，怀不上就在国内找个中医好好调理一下身体。所以满网的找孕妇能不能坐飞机的帖子。有幸找到这篇，相信这里的辟谣多少会对和我一样渴望当妈妈的人一些帮助和自信。
