姐妹们，吃什么精子质量可以提高？

#想要宝宝

香菇姑凉

我老公挺胖的，这都试了3个月了也没中，我每个月都去监测排卵，我这边是没什么问题，可是我让老公去测精子他又不愿意去，我就觉得是不是他太胖了又不爱运动造成的，想问问姐妹们吃点什么可以提高精子质量啊？

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喵~呜~

吃点锌硒宝

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播星人b4bbb8c516 | 备孕达人（大宝）

我老公不爱运动，而且很瘦！他第一次查精子医生说可以怀，我觉得不好！我就给他吃番茄，维生素c，后来搞的鹿茸粉每早喝一包，煮鸡蛋！调养了之后再去查好了很多，a+b提高了，连活动率也高了，还吃了五子衍宗丸！六味地黄丸！六位是今年开始吃的，吃了几版就怀了！

TATina

最好让老公去检查下，我结婚两年了，一直没有怀，婆婆催我检查了n次，吃了好多中药偏方，花了不少钱，2个月前我妈看不惯我被婆家人施压，非吵着让我老公去检查，结果是我老公弱精症，ab才20％，我好委屈

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男版勃锐精增效版的很管用哦，坚持吃三个月效果就出来了

真心爱你的我

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好好播种子

提高精子质量注意饮食，不要抽烟喝酒熬夜久坐，多锻炼身体，提高身体素质，改善生精功能，吃生蚝，芝麻，枸杞，瘦肉，莴笋和动物肝脏补充，作息规律，饮食科学，找些养精三宝配合饮食改善调理两个月左右就正常了，男人精子很娇贵的，要养成良好的生活习惯和饮食习惯才行，不然以后会加剧的。

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