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怎么样可以提高精子存活率?

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  • 锌是合成男性荷尔蒙时的必须营养素,也是组成骨胳的重要元素之一,补充钙质的同时,如果也能同时补锌,能提高钙质的吸收率及更有效的预防骨质酥松症,综合以上关于锌的生理作用,可以看出锌在人体健康上所扮演的重要角色。
  • 需要多吃含蛋白质高的。含锌高的、含镁高的、含钙高的、含维生素E高的,含叶酸高的食物;并且不可抽烟喝酒和喝咖啡!这样才能提高精子的质量和活力
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