准备备孕的朋友，应该都或多或少知道基础体温。这是除了排卵试纸和B超外，最流行的一种测排卵周期、把脉身体情况以进行调理的有效方法。
基础体温的测量，是每天睡醒后在身体静态情况下通过口腔测得的身体温度。女性的基础体温，随着生理周期的变化呈现不同的情况（低温期-高温期，温差0.3℃~0.5℃）。不仅可以找出排卵日，甚至对于女性了解自身身体的黄体功能、卵巢功能等都有很好的帮助。
而目前市面上，用于测量基础体温的体温计有千万种，琳琅满目。国际品牌（如欧姆龙）、国产品牌（杂，贴牌）；普通电子体温计、蓝牙智能体温计、体温贴。如何做选择？
本人是一个备孕多年的女性。最初接触基础体温，是在2013年，来自市妇幼医院中医师林主任的推荐。两年来，不敢说坚持每天都测量，但至少可以毫不夸张的说，我算执着的一类人了。从最初使用普通的，不是什么大牌子的体温计（需要用本子记录的时代），到现在用到智能的体温计（无需手动记录，温度自动传输），僵尸体温计一只手都数不完。
最近常有朋友问我用什么体温计，有什么推荐的？想想还是写一下，也供有需要的人参考，希望有帮助。
首先，强调一下，基础体温是很敏感的，夜间睡眠质量不好，都有可能影响。所以，对于基础体温计，就要求高精准（一般显示屏要小数点两位数）。再者，为了获取最接近身体温度的，一般采取口腔测量（身体的部位，除了肛门测量，只有口腔测量是最接近身体真实温度），且测量时间一般在5分钟左右（要检测到某个温度持续不变才认为是真实温度）。当然，除了我最近在使用的这款，10秒可以测出5分钟的温度。而最最关键的，是要坚持测量！一天两天的温度不能说明问题，需要至少形成一个周期才有意义。
有了以上的共识基础，选择起来就方便多了。
我列举三款代表，都是自己亲自用过的，来分析比较下。按下图顺序，分别是欧姆龙普通电子基础体温计、孕橙智能基础体温计、欧姆龙智能基础体温计。
1， 欧姆龙普通电子基础体温计（型号：MC-342FL）
这是一款中规中矩的体温计。
显示屏：XX.XX（小数点保留两位数）
测量时间：5分钟
温度保存：1组温度
温度记录：测好后需要手动记录。现在已有大姨吗、美柚等大量女性健康的App，测好后记得及时打开App记录（手动输入温度）。
价格：40-100元不等（同类型的体温计的价格范围）
缺点：
1），5分钟的测量，真的是对人类的挑战，经常测着测着，就睡着了，体温计滑落了。虽然当时没有更好的选择，但还是要数落一下；
2），温度保存太少，经常忘记记录，第二天的温度一测，前一天的就丢了，白测了！
坚持指数：☆☆☆
适合群体：记性好、坚持力强。对花钱比较讲究的（因为价格确实实惠）
2， 孕橙智能基础体温计
这是带有蓝牙的一款智能基础体温计，北京一家公司出品的。不得不说，看到这个的时候，还是很欣喜。智能的！可以省掉多少麻烦。曾经梦想着什么时候有一款体温计，我测好体温后，可以自动传输到手机，现在这就有了！虽然贵了点（当时349买的，现在降到289/299了），但还是毫不犹豫的想体验一把。
显示屏：XX.XX（也是小数点后保留两位）
测量时间：1.5分钟左右（很不错，大大减少了5分钟的痛苦）
温度保存：10组
温度记录：有专门配的一款App（孕橙），可通过蓝牙4.0进行自动传输。
价格：现在X宝价大部分在289-299区间
缺点：使用不舒服。体温计的测量，是将银色的那个小头（感温头），放进舌根处。看宣传图的时候，没有异常，但用的时候发现，其实这款的感温头相当大（正面是薄的，但侧面相当厚实）。一早还睡意惺忪的时候含着这么个大家伙，有种舌根要被撬开的感觉！再加上显示屏的地方重，头重脚轻，更加剧了舌根的不适感。
坚持指数:☆☆☆（2.5颗星）（实在不舒服，可能是我嘴小^^）
适合群体：大舌根人群？（其实我觉得这款挺可惜的，作为国内品牌，已经算不错的了，但每天的测量，要的是舒适，这点他们严重忽略了）
