怀孕生子不是女人一个人的事儿，现在越来越多的不孕不育情况，会要求男方先去检查一下精子质量。男性的精子关乎着下一代的成长，但是如何判断男性生育能力强弱呢？除了精液检查，精子质量的好坏大概可以从他本人的外表特征中看出一些端倪。
1.男性大肚腩精液可能真有问题
不是每个男人都能拥有清晰分明的六块腹肌，但大肚腩的人精液可能真有问题。腰围超过40英寸(约102厘米)的男性精子浓度较低，正常运动的精子计数较少。腹部承载过多的重量会妨碍性激素的释放以及精子的生成和发育。
2.相貌平平的男性精液质量反而更好
与俊朗的男性相比，相貌平平的男性精液质量反而更好。可以用“权衡假说”理论来解释了其中的原因，即男性投入到生殖资源的能量是固定的，如果一个男性把更多的资源用于精液生成，那么他用于外貌特征的资源就会减少。
3.爱吃鱼的男人精子质量好
鱼肉对精子具有保护作用，经常吃鲑鱼、金枪鱼等深海鱼的男性精子浓度要比普通人高65%。鱼肉中含有的欧米伽3脂肪酸对精子的生成起到了促进作用。
4.爱穿宽松内裤的男性精子活动能力更高
精子的运动能力非常重要，游动速度缓慢的精子很难达到卵子，也就无法成功怀孕。宽松内裤可以降低阴囊温度，改善精液质量。
5.坚持体育锻炼的男性精子浓度更高
坚持体育锻炼的男性其精子浓度要比未锻炼的男性高出73%。这是因为经常性的锻炼能防止自由基对精子细胞造成损害。与不看电视的男性相比，每周看电视超过20个小时的男性其精子浓度要比前者低44%。
6.说话声音柔和平缓的男性精液浓度更高
尽管女性认为说话声调较低的男性更具有吸引力，但说话声音柔和平缓的男性精液浓度更高。酮含量高会让声音低沉，但睾酮含量过多会抑制精子生成。
7.较少使用塑料容器的人精子好
塑料中的双酚A会影响附睾中雄激素和雌激素的活性，从而阻碍了精子的正常发育。
