姐妹们，今天来聊一聊我备孕这些年都吃些什么？吃的哪些营养品？医生推荐的有哪些呢？包括自己科谱的，各种网评对比的结果
虽然我上次试管失败了，我也伤心难过，可我依然要坚持呀，医生告诉我，试管就是一个不断“试错”的过程，因为不知道哪个方案对你有用，只能依照医生以往的经验用药，如果你一次成功了，那是幸运，如果没成功，只能说明这次的方案不适合你，下次你可以换医院换大夫换方案都可以。我相信幸运之神总会眷顾我的
当然，除了等幸运眷顾，偶尔运动增强体质用良好的身体状态来迎接宝宝的来临，着床率和稳定性都会大大提升的
婚后从2019年1月开始备孕，至今整整3年多了依然还在与宝宝见面的路上奔跑。从刚开始备孕的懵懵懂懂，连排卵是啥都不知道，到现在对试管了解的嘎嘎彻底，我也算一个资深备孕人士了
备孕首选肯定是叶酸，众所周知，孕前三个月开始补充叶酸不光可以预防胎儿先天性神经管畸形，更可以提升卵子质量，妊娠期、哺乳期都可以吃的。姐妹们在备孕前期一定要去查下叶酸代谢以及是否缺乏，这个很重要哦️叶酸我首选的品牌是斯利安，我和先生也一直在吃，朋友推荐的，去医院检查时医生也推荐吃斯利安，主要备孕和孕期都可以吃，0.4毫克每片的含量刚刚好，成份安全吃的又安心。我一个同学也是试管的，现在已孕4个月，试管前检查发现叶酸代谢异常，普通叶酸含量小吃一片根本不顶用，要吃三四片，后来换了斯利安，一天两片就可以了。而且小小的一片也比较好吞服，早饭后温水就可以了
推荐指数
维生素E，我选的品牌是来益，我早中晚各一粒，不管是备孕还是已孕，或有过胎停史的，医生都会建议吃维生素E，上面也标明了适应不孕症，医生说可以增加卵子质量。
推荐指数
维生素D，选的品牌是星鲨，一粒400IU，我吃早2粒晚2粒，吃了快一年了，查了2次指数还下降了，双11买了好多，想着吃完就不吃了，还不如晒太阳补的快。试管前检查很多医院不查维生素D缺乏，这个听大夫的，有些人本来就不缺的，就不用了。
推荐指数
Q10，我在小红书看测评说可以增强卵巢功能，第一次买的是普丽普莱泛醌型，一天1粒，第二次沈阳盛京医生开的国产品牌的，第三次买的是酋诺泛醇型，一天2粒，哈医大一院的医生不让吃Q10，目前停药了。这个也看不出来好坏，反正这次去医院医生说我的卵比去年少很多
推荐指数
蛋白粉，我选的汤臣倍健双蛋白，这个吃了很多年了，增强免疫力的，觉得很有用。
推荐指数
我吃的东西基本就是这些，其他的就是食补了，促排期间，大虾，鱼汤，鸡蛋，鹌鹑蛋，牛肉，蔬菜，水果，还要吃榴莲，反正营养要够，高蛋白也会预防取卵后的腹水产生。
先生吃过左卡尼汀，仙乐雄胶囊，龙鹿胶囊，生精胶囊，锌硒片，番茄红素，Q10，维生素D，爱乐维，还喝了各种中药（白花花的银子啊），效果不明显，精子检查的数据没什么起浮，但有效果，他的体质增强了，不冐虚汗了，这个因人而异吧，我就不做推荐了，还有要遵医嘱。先生一直跟我一起吃叶酸的，要知道预防胎儿畸形，小蝌蚪的质量至关重要哦
今天的推荐就到这里啦，有姐妹觅到比较好的营养品，也可以留言推荐哈
虽然我上次试管失败了，我也伤心难过，可我依然要坚持呀，医生告诉我，试管就是一个不断“试错”的过程，因为不知道哪个方案对你有用，只能依照医生以往的经验用药，如果你一次成功了，那是幸运，如果没成功，只能说明这次的方案不适合你，下次你可以换医院换大夫换方案都可以。我相信幸运之神总会眷顾我的
当然，除了等幸运眷顾，偶尔运动增强体质用良好的身体状态来迎接宝宝的来临，着床率和稳定性都会大大提升的
婚后从2019年1月开始备孕，至今整整3年多了依然还在与宝宝见面的路上奔跑。从刚开始备孕的懵懵懂懂，连排卵是啥都不知道，到现在对试管了解的嘎嘎彻底，我也算一个资深备孕人士了
备孕首选肯定是叶酸，众所周知，孕前三个月开始补充叶酸不光可以预防胎儿先天性神经管畸形，更可以提升卵子质量，妊娠期、哺乳期都可以吃的。姐妹们在备孕前期一定要去查下叶酸代谢以及是否缺乏，这个很重要哦️叶酸我首选的品牌是斯利安，我和先生也一直在吃，朋友推荐的，去医院检查时医生也推荐吃斯利安，主要备孕和孕期都可以吃，0.4毫克每片的含量刚刚好，成份安全吃的又安心。我一个同学也是试管的，现在已孕4个月，试管前检查发现叶酸代谢异常，普通叶酸含量小吃一片根本不顶用，要吃三四片，后来换了斯利安，一天两片就可以了。而且小小的一片也比较好吞服，早饭后温水就可以了
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维生素E，我选的品牌是来益，我早中晚各一粒，不管是备孕还是已孕，或有过胎停史的，医生都会建议吃维生素E，上面也标明了适应不孕症，医生说可以增加卵子质量。
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蛋白粉，我选的汤臣倍健双蛋白，这个吃了很多年了，增强免疫力的，觉得很有用。
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我吃的东西基本就是这些，其他的就是食补了，促排期间，大虾，鱼汤，鸡蛋，鹌鹑蛋，牛肉，蔬菜，水果，还要吃榴莲，反正营养要够，高蛋白也会预防取卵后的腹水产生。
先生吃过左卡尼汀，仙乐雄胶囊，龙鹿胶囊，生精胶囊，锌硒片，番茄红素，Q10，维生素D，爱乐维，还喝了各种中药（白花花的银子啊），效果不明显，精子检查的数据没什么起浮，但有效果，他的体质增强了，不冐虚汗了，这个因人而异吧，我就不做推荐了，还有要遵医嘱。先生一直跟我一起吃叶酸的，要知道预防胎儿畸形，小蝌蚪的质量至关重要哦
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