您好，介绍一些助孕的方法，希望可以帮到你，1、排卵期同房。由于精子在子宫颈内能存活3--5天，排卵期以及此前临近的几天是同房的最佳时机，最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。2、减轻压力。放松心情，自然受孕。3、调节饮食。备孕阶段饮食宜清淡，以素食为主，鱼肉为辅，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，确保体内酸碱平衡。4、戒烟戒酒，拒绝咖啡因。 5、及时补充0.4mg叶酸，使身体保持一定的叶酸水平，为受精卵发育做好充足准备。
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