怀孕前三个月夫妻共同吃燕窝。蛋白质是生成精子的重要原料。摄入充足的优质蛋白质，可以提高精子的数量和质量，极大提高了受精卵活力 并且食用燕窝为准妈妈打下良好基础，保护卵巢正常功能的功效，让宝宝有个健康的卵床。我经常吃！