您好，备孕期间一定要对自己有信心，保持心情舒畅很重要，不要有太大压力，自然受孕的几率会增加。首先找准排卵日，在排卵日的前三天开始隔一天同房一次，其次去医院检查自己是子宫后位还是子宫前位，子宫后位同房后，仰卧躺半小时，在臀部下垫枕头，子宫前位同房后，俯卧躺半小时，腹部垫枕头，最后备孕期间补充叶酸，切记叶酸一定要选择0.4mg叶酸，从备孕一直补充到孕期结束，以保证胚胎发育有一个较好的叶酸营养状态，预防神经管畸形的发生。
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