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失眠,无奈

  • 姐妹们,新年后我没有在外面工作,所以每天都比较空闲。最近至少有一个星期晚上都2.3点才睡得着,但白天8点起来吃早餐之后一躺到床上就又一下子就睡着了,然后起来吃午饭,吃完又能睡到3点多,起来还是想睡,但一到晚上就睡不着了,中间试过早上起来后坚持不睡,回娘家,午觉也没睡,因为出去逛街,可是当晚依然睡不着,这是怎么了,白天又困死。以前从来没有过这样的。有没有什么好方法可以不失眠。
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  • 生物钟乱了,晚上即使不困也要闭眼躺着,睡前喝杯奶,坚持几天会调整过来的

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  • doris0115 发表于 2015-05-15 17:39
    <br/>生物钟乱了,晚上即使不困也要闭眼躺着,睡前喝杯奶,坚持几天会调整过来的
    恩,谢谢亲,今晚喝牛奶试试看。也不知跟没有工作太闲了有没有关系。
  • 早睡早起就能调整过来,你睡的晚导致的。
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