首先，找准排卵时间，一般采用白带、 体温、 和试纸相结合的方法，也可到医院监测排卵。 ❤️排卵前24-48小时（因人而异 ）白带会拉丝（透明胶状物体）这就提示你未来一至两天要排卵。 ❤️ 每天早上睁眼第一件事就是测基础体温，不要起床、不要说话、不要喝水进食，把温度计放舌下，排卵的话就会降一丁点的温度，注意记录 ❤️用试纸的话，从例假第一天算起 第十天开始测排卵，当然有些人例假一完就开始排卵，体质不同，时间不同，为保证起见可以例假干净就开始测试纸，排卵试纸不能用晨尿，每次测完用这个软件的首页“排卵试纸”功能进行拍照，测到强阳（两杠一样红）点击后面的 强阳 系统会推荐安排一次AA，测到强阳后就要每隔两三小时测一次，抓住强阳转弱时间，测到后同样拍照点击转弱，系统还会推荐安排一次AA ，如果推荐时间在凌晨两三点，可以适当推后，自行调整。最后这两次AA完，隔一天再补充安排一次。 ⚠注意：事后最好都把双腿倒立，靠墙或靠沙发，双腿微微分开，待至半小时或一小时，我每次是一小时，身上盖点东西，之后不要立即去厕所，继续平躺。 一直等到开奖那一天 不要吃喝冰凉食物，海鲜等性凉的食物，不要剧烈运动，饮食规律，早睡早起，给子宫一个温暖的环境让它着床，以上是我的小小经验，希望可以帮到你！
