症状:昨天晚上洗澡的时候摸到菊花周围长了一块肉肉。上网查下发现那叫外痔。恐怖啊。摸起来不痛，最近一直有便秘的情况出现。知道的姐妹们能告诉我该怎么办呢？多吃蔬菜多便便会不会自动回缩回去啊？如果以后更严重了顺产不是有影响了？