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我已经怀孕30周,早上饭后血糖老是在7.1左右!中和晚OK!

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    我已经怀孕30周,早上饭后血糖老是在7.1左右!中和晚OK!

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    饭后要运动下,早餐最好不要喝粥和吃白面馒头,这些属于高生糖指数的食品。吃五谷杂粮或者全麦面包要好些。饭后一小时内要散步,这样能加速血糖下降。
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  • 美丽如初见 | 备孕中
         饭后要运动下,早餐最好不要喝粥和吃白面馒头,这些属于高生糖指数的食品。吃五谷杂粮或者全麦面包要好些。饭后一小时内要散步,这样能加速血糖下降。

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  • 大点小点 | 备孕中
    早上吃杂粮粥试试看,就是红豆,绿豆,小米,碎玉米之类的煮一起,我喝这个还行。
  • 纠结什么,本来就是上午血糖不好控制阿,多运动绝对见效!。
  • 吃点山药粥,运动运动
  • 是不是早餐吃馒头什么的了,调节成杂粮比较好。
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