每次去武汉都是早上4点起床,和老公一起开车过去,天还没有亮我们就上路了,到了同济在人山人海中寻找自己要去的地方,排队找医生,排队B超,面对医生的敷衍护士的冷言冷语,都挺过来了。好不容易促排怀了2宝宝,居然生化了,带着泪水回家,我的心灵和身体都收到了创伤,今天姨妈终于来了,带着强烈的肚子痛,我写下这篇日记,也对未来的两个月做了个简单的计划,总体来说,就是减肥。
减肥对于雄高而且肥胖的我应该是目前最好的选择吧,身高170,体重140,今年一年突然长胖了20斤,今年3月的激素都是正常的,我想激素和体重都是近半年增长的,那么我用3个月的时间应该也能让它掉下去。
下面说下我的减肥计划吧
早上6点起床,跑步一小时,
7:15喝开水一杯
7;:20吃早餐土鸡蛋加燕麦粥红薯或玉米
8:00上班实习
11:30下班回家
中午:米饭加菜
家务半小时后午休
13:30上班
17:30下班
18:30瑜伽
19:30结束,步行回家
20:00洗澡
20:30泡脚
22:00睡觉·
保持好的生活习惯很重要的。我希望自己能坚持下去
写到这里家里突然有人敲门,爸爸来了,路过这里给我送了好多水果过来,每当到这种心灵极度脆弱的时候,都是娘家人一直在身后默默支持着我。我又落下了咸咸的泪水。。。