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好烦人!一吃主食血糖就超标

  • 现在什么主食都试过了,大米,糙米,小米,只要一吃,哪怕就吃半两就超。如果不吃主食,光吃菜基本能控制在范围之内。但是不吃主食怕影响宝宝。最近3周体重都没增加。而且还经常觉得饿。


     


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    讨论区
  • 试试用粗粮代替米,比如荞麦面(黑色的那种)、玉米等。我吃玉米完全不升血糖,用一根玉米代替米饭,测餐后2h血糖才4.8.平时吃小半碗米饭餐后2h都是6.3左右。

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  • 餐后半小时后,散步,走!至少半个小时。管住嘴,迈开腿!
  • 我也是高呢,不知道是不是之前甜食吃多了。现在基本不吃甜食,每天正常吃饭。
  • 心儿lyg 发表于 2013-7-6 01:35
    <br/>我也是高呢,不知道是不是之前甜食吃多了。现在基本不吃甜食,每天正常吃饭。 ...
    <br/><br/>那现在血糖正常吗?有自测吗?
  • candy1110 发表于 2013-7-4 14:30
    <br/>试试用粗粮代替米,比如荞麦面(黑色的那种)、玉米等。我吃玉米完全不升血糖,用一根玉米代替米饭,测餐后 ...
    <br/><br/>是老玉米吗?甜玉米和糯玉米升糖也挺快的。老玉米哪里有卖?
  • 正餐一碗饭,少吃多餐。
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