已经步入30周了，上个月查出血糖高，糖水一小时和两小时分别都高了，医生回来控制饮食。
一开始饿的不行，不过还是挺过来了，但是最近严重便秘！距离上次便便今天已经第四天了，很想拉，但就是感觉堵在菊花口出不来，痛苦死了，每次马桶上都要蹲半小时也出不来，老公说不能硬来，拉不出就别啦会影响宝宝的。，但是堵在菊花口真的难受阿！因为这个都哭了好几次了。。都不想坐，粗粮也吃了，蔬菜也吃的多，因为都是自己称好份量来烧的，也基本不放油，每餐饭后都运动40分钟以上，每天差不多两小时的运动量，可就是便秘，便秘！难过阿，怎么办。。。还有两个多月怎么熬。。
有没有一样苦恼的姐们。？你们是怎么解决排便问题阿。
下面是我每天记的食谱和测的血糖。。真的吃的不多不油阿，刚刚饭后两小时怎么6。7了，从没这么高的，难道是被这影响了心情，救命阿。。
