怀孕前的准备工作9:做孕前检查
孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题,将身体和心理都调试到最佳状态,并在医生指导下有计划地怀孕,以减少宝宝出生缺陷,平安度过孕期和分娩
如果你没有做过婚前检查,孕前检查的作用就显得更为重要。
怀孕前的准备工作10:计算出排卵日
在排卵日前后过性生活,能够提高你的受孕机会。你可以使用我们的排卵期计算器算出你的排卵日,也可以通过跟踪基础体温和宫颈粘液变化的方式计算排卵。从月经到排卵前的这段时间,你的体温会比较低。等你开始排卵时,你的体温会迅速升高0.3~0.5℃左右,宫颈粘液的分泌也会变得旺盛。
怀孕前的准备工作之11:保持健康心理
专家指出,女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低一半。
如果你或你的家庭中有抑郁史,或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象,比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振、睡眠状态不好等,都可以向心理医生或精神病专家进行咨询。如果需要服药,医生会帮助你选择孕前和孕期都可安全服用的抗抑郁药。你还可以尝试其他减压手段,如瑜伽和冥想,调查显示这些方法同样对改善心情有益。
怀孕前的准备工作之12:避免病毒和细菌感染
准备怀孕期间避免感染非常重要,特别是那些可能危害未来宝宝的感染。饮食方面要注意卫生,生食和熟食要分开,食物变质后不要再吃。
尽量不要购买不符合卫生标准的食品或者在没有质量保证的饭店或排挡吃饭。不要吃生肉和未煮熟的鱼类和家禽。这些食物可能会使你感染李斯特菌病,这是一种可能导致流产或死胎的食物传染病。生鱼,特别是生贝,可能包含有害的微生物,最好也不要吃。。
注意勤洗手,把冰箱冷藏室内的温度控制在2~4℃之间,冷冻室温度控制在-18℃以下,以防止食品变质。另外,如果你需要换猫砂或者做园艺,最好戴上手套,以避免感染弓形虫病和其他对胎儿发育有害的传染病。
怀孕前的准备工作之13:远离不安全环境
一些工作对孕妇和胎儿存在一定危险。如果你的工作需要经常接触到化学和放射性物质,你最好能改变或离开这个环境。还有,记住一些清洁剂、杀虫剂和溶剂都可能会对胎儿发育有害。如果你对自己的生活和工作环境不太确定,一定要咨询医生。
怀孕前的准备工作之14:人生大事,从长计议
在决定要孩子之前,你和你的另一半要考虑好即将面对的一切,以及是否已经准备好承担这份责任了。以下问题有助于你们重新审视自己要宝宝的决定:
• 你们两人都愿意要宝宝吗?
• 你们都愿意为了宝宝而牺牲自己的休息和娱乐时间吗?
• 你们对孩子的养育方式是否观点统一?
• 你们是否考虑过未来让谁照顾孩子,以及怎样协调工作与家庭之间的关系?
怀孕前的准备工作之15:与一个朋友分享
虽然孕育宝宝的过程将会是一段超乎想象的美妙时光,但你在这段旅程中仍难免会有压力和不良情绪。所以除亲密爱人外,一个心心相印的朋友也可以帮助你克服即将面临的困难和转折。在晨吐和情绪低落时能获得朋友的支持和安慰,会使你感到分外温馨。和朋友一起期盼未来的小生命,畅想孕育一个可爱宝宝的幸福情景,也会让人倍感有滋有味。
怀孕前的准备工作之16:为“造人”制造情趣
一些专家认为,女性在做爱时若达到性高潮,则有利于提高受孕率。另一种说法则认为,两者之间并没有必然的联系。虽然此观点目前尚无定论,但为什么要错过这一美妙时刻呢?买一件性感内衣,或者在房间里点上朦胧的烛光,再买几种特别的芳香按摩油。这样做不但没有什么坏处,还可能有助于消除一些夫妇“为孕而性”的形式感。
怀孕前的准备工作之17:做好防辐射保护
国内外媒体对电磁辐射有害的报道一直未断:意大利每年有400多名儿童患白血病,专家认为病因是受到严重的电磁污染;美国一癌症医疗基金会对一些遭电磁辐射损伤的病人抽样化验,结果表明在高压线附近工作的人,其癌细胞生长速度比一般人快24倍;我国每年出生的2000万儿童中,有35万为缺陷儿,其中25万为智力残缺,有专家认为,电磁辐射是影响因素之一。
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怀孕前的准备工作之18:享受最后属于你的时光 做妈妈真的会让你进入另一种生活状态,所以如果你喜欢激烈、刺激的游戏,现在再去最后疯狂一次吧,很快你便很难再有机会享受这一切了。 最后祝愿所有的准妈们平平安安,宝宝健健康康