刚刚看到一篇文章，说有资料显示，我国宝宝在6月龄以前的发育水平与欧美国家宝宝的水平相差无几，可到了6个月以后就明显落后于人，虽然原因有很多，但添加辅食的时机不当就是其中一个小帮凶。仔细看了全文，我发现我在给宝宝添加辅食的过程中有一些地方做得还可以，有些地方却做得不对。总结自己的经验教训，特制订以下攻略供妈妈们参考：
1、啥时开始？
国际上一般建议纯母乳喂养6个月以后添加辅食比较适合。过早添加辅食，虽然补充了一些母乳外的能量和营养素，但母乳摄入量迅速降低，反而使宝宝能量和营养素摄入明显减少，甚至会导致过早断奶，其身高、体重等身体发育指标均显著低于同期纯母乳喂养儿，不利于婴儿的生长发育。过晚添加辅食也不好，从6月龄开始，仅靠母乳很难满足宝宝所需的各种营养。而且过晚添加辅食还会影响婴幼儿味觉的形成，如果宝宝到8个月时尚未给予需要咀嚼的辅食，宝宝咀嚼、吞咽固体食物等进食技能不能得到很好的锻炼，可导致喂养困难。
检讨：这一点我太心急了，宝宝4个月就添加了辅食，所以10个月时就停了母乳喂养。
2、怎么添加？
添加辅食时千万不要着急，要一点一点来，这样可以观察宝宝对所添加辅食的反映。
从少到多：要让宝宝有个适应过程，如添加蛋黄，最好从1/4个开始，5-7天后如无不良反应可增加到1/3-1/2个，以后逐渐增加到1个；
由稀到稠：如从乳类开始到稀粥，再增稠，然后到软饭；
由细到粗：如增添绿叶蔬菜应从菜汤到菜泥，乳牙萌出后可试食碎菜；
由一种到多种：习惯一种食物后再加另一种，不能同时添加几种；
表扬：这一点我基本都做到了哦。
3、有木有顺序？
从种类讲，应按谷物—蔬菜—水果—动物的顺序来添加。从质地来说，要按从液体—泥糊—固体的顺序添加。
从一个种类过渡到另一个种类的时间可以是一两周。添加时要按从单一到多样的顺序进行。尤其要注意的是，不要同时给宝宝添加两三种新辅食。
坦白：这一点我没有严格做到，好像在给宝宝喂米粉的时候，我就已经给她吃香蕉泥了。
其实，包括给宝宝喂果汁、添加辅食是不是一定首选蛋黄等，很多妈妈可能也存在一些误区，建议大家还是要多学多看。还没开始给宝宝添加辅食的妈妈们，不妨去看看我说的这篇文章，千万别像我似的，来个“马后炮”。
