网上看到很多推荐怀孕前或者怀孕后吃安利倍力健的，说是出生的宝宝好带，心里还是有点忐忑，不知道这些维生素、蛋白质之类的到底应该怎么个吃法，虽然东西都不便宜，但是为了有个健康的宝宝，当爸妈的勒紧裤腰带也要舍得，不知道有没有类似经验的姐妹能提供一些建议，打算这个月要宝宝呢，对于几月补充什么还是没什么概念呢。
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吃叶酸，维E
