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准备怀孕要吃什么补品吗

看2180 |回1|收藏

#想要宝宝

清醒清醒

我身高1米65,92斤,有点瘦,打算要宝宝,要吃什么补品吗,JMM给推荐一下

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红尘明明就

孕前应积极补充富含叶酸的食物，包括：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。还可配合摄入优质蛋白质的食物如，三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品，它们不仅污染程度较低，还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。备孕的女性还可服用《清古孕方》，补充营养提高怀孕几率。

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