怀孕小秘方！让你的卵子更健康

              卵子在怀孕过程中起着至关重要的作用。

             月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子供给充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食物,才能让卵子更康健。

       红酒比啤酒更有益荷兰女人康健研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更康健,白蒲萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是康健选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

     煮豆腐比煎豆腐康健豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更康健。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不达到最高限度脂肪酸,会粉碎植物蛋白活性,让康健减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

        避孕,一定要避孕医学研究显示,每做一次打胎,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大没完,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕要领是安成套,而非避孕药。不管长效避孕药还是避孕药,城市打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。

  “卵巢保养”审慎做使容貌美丽院流行的“卵巢保养”靠不住!日本国立康健组织对亚洲400多家使容貌美丽院抽检发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。要是不是非常有保障、值患上信赖的使容貌美丽院,千万不要轻率去做“卵巢保养”!使容貌美丽师手上的香精油渗透身体后,会影响机体分泌水平,甚至降低卵子活性。

      少吃止痛药一项覆盖4000多名欧洲女人的查询拜访显示,在25-35岁,均等每人每一年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专业人士说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速率降低,卵子活性减弱。

      离电脑辐射越远越好研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液态晶体屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国康健专业人士说,手提电脑辐射比台式机小患上多,想最大程度避开电脑辐射,最好的要领是为手提电脑充好电,拔断电源,用电池工作。

       吃什么卵子更康健莲肉白果粥:莲肉30克,白果15克,胡椒5克,糯米100克。将莲肉、白果、胡椒捣碎,以及糯米一同放入气锅,加水适量,煮粥,空腹取代早餐。赤小豆粥:赤小豆、粳米各100克。先把赤小豆煮烂后加入粳米同煮成粥,加适量白糖调味,取代早餐,每周吃1次即可

        我现在开始每天喝一小杯红酒助孕。希望我能早日怀孕。也希望这个帖子能帮助到更多的姐妹，祝所有姐妹早日怀孕