很多想要宝宝的未准妈妈都不知道怎样把握时机，我来讲一讲基本原理和找到自己排卵的办法，希望大家好好看文章.
很多人以为女性的生理周期都是固定的，总是说“我的周期很稳定”或者说“这个月提前了几天”，这种说法就是不对的。举个例子说，比如每月1日来月经，那么你的周期就是30天和31天，要是在2月，那就只有28天或29天。而排卵只是几个小时的事情，卵子的寿命也只有十几个小时，并不是我们想象的排卵期就会是好几天。都是讲排卵日的，即使在排卵日爱爱，受孕机会也不会超过30%的。所以如果抱着那种“这个月怀上宝宝”的打算，受打击的可能性就在70%以上哦。
排卵日的计算方法
首先，要把自己的周期列出来看一看，从来月经的那一天，数到下一次月经的前一天，（要记住是“前一天”而不是“下一次月经的那一天”）这个天数就是你的周期。比如说1月1日，2月1日，3月3日，4月2日。周期就是31天，30天，30天。
下一步就要算卵子发育到成熟的日数了。每次排卵后的14天基本上是固定的，所以你的卵子发育的日数就是你的周期减去14天。周期是30-31天的人，排卵就应该在月经开始后的第16-17天中的某一时间。
要注意的是，女性的身体是很敏感的，想要宝宝的强烈愿望会干扰你的荷尔蒙，导致排卵提前或退后，所以计算的时候，还要看看自己周期的大致趋向，如果每个月的周期都在缩短，那么下一次排卵还是有提前的可能，反之亦然。
基础体温和排卵的关系
女性的基础体温是个很好玩的东西，她是随着女性的周期有固定变化的。掌握了这个规律，对于怀上宝宝很有帮助。其实对于美容减肥也是有一定帮助的呢。
测量基础体温的办法是每天早晨在同一时间段，用水银体温计或者专用的女性基础体温计测量舌下温度，不能活动和说话，测5分钟才准。
一两个周期坚持测下来，就可以发现，排卵前的体温低，排卵后的体温总的来说要高出0.3度，高温期大致有14天前后。排卵的那一天，一般是在低温期和高温期的交界处，会有一个突然的下降点，比如说一直都是36.4-5度，突然有一个36.2度，然后升到36.6-7度，这就是排卵了。
一般来说，来月经的那一天早上测的温度都会降下来，不过也有没降到自己的低温相的，但是也要算做低温期里。低温期女性身体状况稳定，做美容或减肥都会有比较好的效果，而进入高温期以后，身体受荷尔蒙影响，容易起小痘痘，这个时期最好不要轻易换化妆品，嗬嗬，否则你会觉得新化妆品不适合你哦。
子宫颈管分泌物
我们平时所说的白带，是我们的身体保护我们，不让细菌侵入的分泌物，是酸性物质。到了排卵前，子宫颈管会出现另一种分泌物，随着排卵的接近，会变得越来越透明，韧性也越来越大，这个也可以帮助我们把握好排卵的机会。
检查子宫颈管泌物的方法是，把手洗干净，两腿分开微蹲，伸进去两个手指头，腹部使劲，把子宫往下推，手指处就会感觉到有很多小疙瘩，那里就是子宫颈管。每天检查一次就可以，如果分泌物变得像蛋青一样，并且可以拉长到7-10厘米，那么马上就要排卵了。
再来讲讲精子。
精子的寿命一般在3天前后，当然也有偶尔到达七天以上的。X精子的平均寿命是3天，Y精子的平均寿命是一天。X精子对于女性体内的酸性环境生命力强，而Y精子遇到酸性环境会很快阵亡。所以男性每次排出的精子中Y精子的数量是X精子的2倍左右，这就是大自然保证生态平衡的办法。
增加男宝宝或女宝宝可能性的方法。
首先要说的是，这只能提高几率，但是并不能做到绝对得到你想要的宝宝。宝宝是上天给我们的礼物，所以不管是哪样的，我们都要爱他（她）。
X精子的特点是，寿命比Y精子长，速度活力不如Y精子，在酸性环境里生命力强。Y精子则相反。所以如果特别希望要一个女孩子的话，做功课要选在排卵日两天前，如果排卵试纸显强阳了，就不要做功课。平时女性多吃肉类鱼类，男性多吃蔬菜类。做功课的时候，进入得要浅，增大Y精子在酸性环境里阵亡的数量。如果想要男宝宝，就要在排卵前两天禁欲（-_-），在排卵日当天做功课。女性兴奋的时候，身体里会分泌碱性物质，很利于Y宝宝保持活力，如果做功课前半小时左右爸爸少量喝一点咖啡或小酒，也是可以提高精子活力的一个办法。
还有最重要的一点是，不要为了要宝宝而勉强自己做功课，宝宝是爱情的结晶，因为宝宝的出现爱情更美满，才是我们希望的对不对。
上面的图里，精子宝宝说的是“我们总算在一起了。”
黄体不足的表现之一
低温相到高温相的变换不明显，无法判断排卵在何时。（注：例外的是，有些人高温期只有10天，也是有排卵的。）
黄体不足的表现之二
高温相中出现低温，高温不能保持。
黄体不足的表现之三
高温相不能维持，在高温期里渐渐降低。
黄体不足的表现之四
高温期前半段温度低。
黄体不足的表现之五
高温期过短，也有无排卵的可能性。
无排卵。不但不能妊娠，女性的健康也有问题，需要尽快治疗.
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基础体温是静卧三小时以上的舌下温度,测5分钟才准
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