例假。我的例假周期很准,但是成色和分量实在牵强人意。没有调理之前,颜色总是褐色的,还夹杂着血块。量也很少,通常一个周期下来,我只需2天用卫生巾,其它时间护垫就可以搞定。但是来的时间却很长,有的时候沥沥拉拉的能拖个6、7天。
但是最后一次例假,颜色鲜红,前2天量比较正常,4天就全结束了,只是仍有血块(我个人认为血块是子宫内膜脱落下来的东东,应该不是病,不知这种理解对不对)。
大家一定很好奇,我用了什么神农百草。其实特别的简单,我只是坚持喝了很久的大枣、枸杞水。就是每天早晨在水杯里泡8个大枣、1小把枸杞,喝一天,下午快下班的时候把泡好的大枣吃掉。
女人吃枣和枸杞都没有坏处的,而且可以养颜美容补血益气,但是空口吃或者做饭吃都比较难坚持。所以我把她们泡水喝,泡出来的水甜甜的,一方面可以让你增加饮水量,一方面泡出来的大枣口感极好。
买枣要买不去核的新鲜大枣,因为这种枣的果肉都被果皮包裹着,泡出来的水是甜的,泡后的枣也非常好吃。不要买那种干的、去核的枣,那种枣果肉都外露着,泡出来的水酸酸的,最后泡好的枣也没了味道。还有泡澡的水一定是热的,不然枣是泡不开的哦:)
维生素。我和很多MM一样,都觉得HY之前还是要补充些什么。但又怕补充了以后BB没来,自己变成一只小肥猪。考虑到婆婆在家好吃不断,于是最终的维生素补充方案就是斯立安的叶酸和全方的VE。
我是中午饭后半小时吃1粒叶酸和VE,晚上饭后半小时吃1粒VE。老公不吃叶酸,VE的吃法和我是一样的。作用嘛,大家应该都是知道的,这里就不赘述了:)
增肥+豆浆+蜂蜜+黑豆+姜糖水。因为知道孕前三个月会有反应,不利于宝宝吸收营养。所以从4月开始,我就没有节食,晚上回家总是胡吃海塞一大顿。结果长了4斤肉,阿米陀佛希望到时候都能用上。
婆婆每天早晨都会给我和老公做自制的豆浆,除了黄豆还会放一些绿豆、红豆、黑豆、芝麻和花生。九阳的全自动豆浆机,很方便,但是会有很多的渣子。一定要吃一些渣子,通肠的。绿豆也是要放的,磨出来的豆浆口感很细腻。
因为大家都在说豆浆会杀精,所以PL前的几天,老公的豆浆就变成了牛奶。而且看了非妈的帖子后,我就把早晨的蜂蜜水让给了老公喝,我只喝淡盐水。
姜糖水我没有坚持喝,喝的那几天是每天早晨自己做的,吃饭的工夫就能做好,然后拿瓶子带到单位喝。
黑豆我晚上泡好,第二天让婆婆做在米饭里。坚持吃的时间比姜糖水长一些。
这些东东都是我在BZW学到知识的利用,至于什么时间开始吃我倒是觉得没有那么多的刻意,不然实在是太麻烦了。但是还是希望大家坚持吃,心诚则灵:)