老公29,工作忙,上下班开车,晚饭后就粘在沙发上不动了,一直到睡觉.不爱吃水果,睡眠质量也不高,原来我们还经常打球锻炼,最近半年几乎没有锻炼的时候了.
很想给他调节一下身体,看网上介绍有几种: 喝蜂蜜, 吃善存, 多吃韭菜和虾,
我们现在做的,每天睡前和牛奶,每天吃鸡蛋,虾也是经常吃,准备晚上拉他出去跑步.
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我是每天晚上给LG吃两个鸽子蛋还有蜂皇浆，鸽子蛋是书上看来的好象是不孕偏方，比鸡蛋营养高很多！
书上看到说,不能过量运动,所以我LG每天就做俯卧撑50个
每天晚上给他喝牛奶,平时多吃蔬菜水果,本来想给他吃VE的,居然被他说了一通,说是药3分毒,打四也不吃
我想给老公买善存和番茄红素，但是对这两种药不了解，有知道的马？
另外，在饮食上经常给他买山药、枸杞、西红柿等
关于锻炼：我觉得我们之前都不是专业的运动员如果为了锻炼身体而盲目的开始运动是否适得其反呢，因为老公去年夏天一直坚持跑步，半年后他总闹腿疼，我觉得和他运动过量有关。
呵呵,我老公是我给冲好都不喝,说有味,我买的是汪氏雪莲的,干脆又去超市买一瓶槐花的试试,真难伺候啊.
而且是无肉不欢的,蔬菜也吃,但是一定要有肉或者鸡蛋,
