关于豆浆的问题

不要过量就是了,每天坚持喝,豆浆是好东东

我现在就是坚持喝自己打的豆浆,天天一颗VE,皮肤很不错哟~

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我现在天天喝,以前不喜欢喝的,讨厌那味,喜欢牛奶,来这里听非妈和姐妹们说喝豆浆好我就天天喝,习惯了就成自然了,已经喜欢上它了,呵呵,我是天天喝的,PL期也喝的,有人说没关系天天喝,也有人说PL期不喝.你可以根据自己情况看,一个月喝或者下个月不喝这样交替看下.

喝豆浆有五忌

“一杯鲜豆浆，天天保健康”，民间的说法一点不错。鲜豆浆营养丰富，味美可口，富含人体所需优质植物蛋白，八种必需的氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素，不含胆固醇，并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质，鲜豆浆的大豆营养易于消化吸收，经常饮用，对高血压、冠心病，动脉粥样硬化及糖尿病、骨质疏松等大有益处，还具平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫的功效。豆浆营养高，国内外兴起了饮用豆浆热。营养保健部门认为，喝豆浆有五忌，否则适得其反。

　　女性喝豆浆养颜——豆浆性平味甘，内含丰富的氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原“，调节女性内分泌系统的功能.

虽然喝豆浆有这么多的好处，但是大家也不要忽略一些细微的问题，让我们一起来看看喝豆浆的五大禁忌吧！

一忌不煮透
豆浆含有胰蛋白酶抑制物，不达到高温摄氏100度以上，喝了会发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。

二忌喝超量
一般成人喝豆浆一次不宜超过500克，小儿酌减。大量饮用，容易导致蛋白质消化不良、腹胀等不适症状。

三忌豆浆冲鸡蛋
鸡蛋中的粘液性蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生不被人体吸收的物质而减弱营养价值。

四忌豆浆加红糖
红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合，产生变性沉淀物，而白糖则没有这种不良反应。

五忌保温瓶装豆浆
保温瓶装豆浆易使细菌繁殖。

明白了，那我还是天天喝，PL期就稍微少喝点，谢谢各位了。

我听一个朋友说上星期<家庭医生>上写着说PL期不要喝豆浆,否则会阻碍JZ和RZ相遇.所以说平时要喝,PL期就不要喝了

那俺也喝