优生,准爸妈一样重要

历经数万年的繁衍,在人们的潜意识里,怀孕就只是女性的事情,男性就只需提供遗传基因就可以,好像他们的任务就完成了,之后他们就只需等待孩子的到来.但是对于今天打算怀孕的夫妻们,如果你还是这样认为的话,那你就真的是OUT了………… 对于21世纪的80后夫妻们，已经越来越重视孩子的优生问题，主要也还是由于随着环境的不断恶化，人们习惯的变化万千，胎儿出生的缺陷率也是越来越高了，也正是这才更引发咱们准爸妈对宝宝健康的关心。 那么究竟要怎样做，准爸妈才可以提高宝宝的优生呢？？？ 优生第一要：要夫妻双方要戒烟戒酒， 准备怀孕的夫妻在结婚后就要尽可能的戒烟戒酒，开始有意识的锻炼自己的身体，记住，是准爸妈一起哦，缺了谁都是不行的，女性戒烟酒是为了给宝宝的到来提供一个良好的环境；男性戒烟酒是为了保证精子的质量，通过这两方面来达到优生的目的。 优生第二要：要保持良好的心态， 无论是对于新婚的蜜月夫妻还是经历了岁月的老夫妻，如果是想要怀孕的话，都一定要注意保持一个良好的心态，只有处于良好的心态下，怀孕才不会太大的压力，压力小了，怀孕的几率也就更大一些，男性心态好了，精子的活力也会相对提高一点，女性心态好了，就更易受孕了。因此良好的心态是很重要的。 优生第三要：要生活于“愉悦”的环境中， 这个愉悦说是高兴又不仅仅是要高兴，因为这个高兴既包括心理的高兴，同时还包括身体的高兴，身体的高兴是指身体要放松，身体所处的环境要良好，空气要清新，这就必须要保证周边环境没有污染，还要有一定的绿化。还要远离有辐射，有污染的地方，尽量避免接触到此类环境。 优生第四要：准爸妈要慎重用药 对于准备怀孕的夫妻吧，用药是很忌讳的，如果一定要用药的话，最好是遵医嘱，不要自以为的觉得可以吃，结果后悔也来不及了，就只得将怀孕的时间往后推。这个可是可能会直接影响宝宝健康的，所以必须要慎重，而且一定是夫妻双方一样需谨慎。 优生第五要：也是最重要的，准爸妈要及早补充叶酸 现在人们已经越来越重视营养了，针对备孕的夫妻那就更为重要了，为了更好的保证宝宝的健康，准爸妈一定要在婚后就开始补充叶酸，而且最好是在补充满三个月之后再开始准备怀孕，这样宝宝的健康才更有保障。叶酸能有效预防胎儿神经管畸形，兔唇，先天性心脏病等出生缺陷，而且也是要夫妻一起补充哦，男士补充能提高精子的质量。所以备孕期的你，可千万不要忘记了准爸爸哦！！