我老公第一次去检查精液质量的结果是不合格的，那个时候我们询问了一位值得我家信赖的养生师，她告诉我们其实男性不育的问题是比较容易解决的，最主要的就是睡眠问题。说到睡眠我找到了老公的问题所在，我老公的工作是长年的三班轮倒制，所以作息非常的不规律，还要经常的熬夜，养生师说这是非常伤身体的，精液不正常最主要的原因就是这个（想起以前养生师提醒过我们这个问题，只是以前不急就没放在心上了）。解决这个问题的方法就是最好拿出三个月的时间，坚持晚上8点半就躺在床上。最晚也要9点钟，当然很多人会说睡不着，睡不着也要躺在床上，因为《黄帝内经》认为“人动血行于诸经，卧则血归于肝”，也就是说，只有当人体静卧时气血才能归于肝脏。早晨要5点钟起床，有利于养阳气。只要好好的坚持3个月，精液质量肯定会提高的。（一般晚9点至凌晨3点是人最佳的睡眠时间段，这段时间都是人体最重要的肝，胆，三焦经当令的时候，能够好好的睡觉才能好好的养身体）其次是戒烟戒酒；晚餐不要吃的太饱，7分就可以，否则太耗气了；辛辣的东西少吃，最好不吃。当时我老公因为工作请不了3个月的假休息，但实实在在的遵守了20多天，成绩还是很理想的。我想如果能有3个月的时间应该效果会更好。我现在已如愿怀孕了，呵呵~
可能有些人会质疑我所说的养生师可靠吗？方法真的这么简单吗？其实换个角度想这方法根本没浪费你一分钱，而且传统养生也是提倡早起早睡的，真的很想身体好起来要个宝宝为什么不试试呢？最后想说的是他们的理论都是出自于《黄帝内经》，一部非常经典的养生书。
