网上说，早上醒来后立刻不动不说话等，摸到身边的体温计开始测。
又有说，每天测的时间最好是一样的。
现在我已经测了快一个月了，发现的问题是这样的：
1、我每天醒的时间不一样，有时是五点多，有时是六点半，是不是一醒就测呢？而且五点多测的温度明显比六点半的要低0.2度左右～～
2、如果每天定在同一时间测，那我就算五点多醒了，测了一下。然后到闹铃的六点半再测一下，我是该计哪个时间的温度呢？
3、有时四点多会起来上厕所，而网上又说基础体温最好保证有五小时的睡眠。那我四点起来过了，也只剩二小时了，那测得还准吗？
JMS到底是以什么时间的体温为主啊？我现在都要晕掉了。这一个月来的体温乱七八糟的，还请JMS指点～～
