早上起来总是迷迷糊糊的,总忘记了,看到有的姐妹说腋温比口腔温度低?
所以想问问,可以临睡前测么?准备么?
一般基础体温在早上测是最准的体温,前提是要保证6-8小时的睡眠时间,在早上醒来的时候不说话,不起床,直接把体温计放在舌下5分钟,记得前晚要把体温计准备好,刻度要甩到35度以下才有效哦。
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