我的睾酮值偏高，前年吃了6个月的达英35一直没有降下来，情绪到是变得相当暴躁。去年在很有名的一个老中医那看，又吃了一年的中药，同样没有降下来。今年六月底我停药，七月去测性激素五项，睾酮值为86（参考值最高是75），八月我又去做了性激素六项，前天拿到报告，睾酮值62，竟然奇迹般的降下来了，真是不可思议，呵呵
我想这跟我最近一段时间的生活习惯有关系，在这里我把它写出来，希望跟我有类似情况的JMS有个参考，也增强一下信心，只要自己努力，身体一定能够调理好，我们一定能够好孕的！！！
从今年年初开始，我每天早上都自己做豆浆喝，里面必定有黑豆、黄豆，看情况再加些红豆或者绿豆，白天至少吃一种水果。每天晚上10点到10点半之间必定上床睡觉。一个星期至少游一次泳，晚上在家转转呼啦圈或者跳跳绳，看电视的时候用手按摩肚子（这是从求医不如求己上学来的，说是一切慢性病的根源都能从肚子上找到症结所在），气温再高我都要穿上袜子，因为寒从脚起嘛，平时少吃凉的东西，睡觉一定会拿东西盖着肚子。最后最重要的一点就是，要保持健康的情绪，少让自己生气。
以上是我的一些经验，希望能给睾酮值同样偏高的JM有个参考
