JMS你们知道黄体不足应在食疗上补充什么吗?
还是需要去看医生~我上个月开始学习体温,发现自己高温期只有8天所以觉得自己是黄体不足,请知道的姐妹告知一下~谢谢
1.黑豆糯米粥
功效:补黄体不足
用料:黑豆30克、糯米60克。(反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以)
做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用。
2 莲子炖葡萄干
用料:约20颗莲子(去芯)和15克葡萄干
做法:莲子剖开去芯,与葡萄干一起装入瓦堡内,加水,用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时即可。孕前孕后都可以天天吃。
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每天喝豆浆,最好是自己家里磨的那种。
吃维E,加豆浆,先从补充雌激素开始!