孕晚期克服焦虑迎接宝宝
趁着现在还有时间，就把孕晚期注意事项写出来，估计生完了就没空了。
过了七个月就迎来了孕晚期，此时肚子越来越大，行动越来越迟缓，胎动越来越频繁，随之而来的焦虑又像早期一样，但是别担心，每天做好这些事，就差不多了。
首当其冲的就是数胎动。
已经看了很多这样的真实案例，孕晚期马上就要瓜熟蒂落了，胎死腹中。对于孕妈妈来说，无异于挖心掏肺啊！
所以，孕晚期28周以后一定要数胎动，千万不能懈怠。如何数胎动，度娘，抖音都有很多医生和妈妈们分享，去产检的时候，医生也会叮嘱回去好好数胎动。
可以每天分上午，下午，晚上三次，每次1小时，计算一小时胎动次数，每次连续动再停下来算一次，然后累计推算这一天的胎动次数。
其实，很多孕妈妈，尤其是上班的妈妈，不太可能拿出一个小时来数胎动，可以周末的时候，找一下规律，然后凭感觉，如果动的比较有规律，比如我的是，早上我起床后，宝宝也醒了开始动，吃完早饭动的最活跃。然后就会睡觉，大约一个小时后，会醒来继续动大约30分钟吧。然后睡觉到吃午饭。下午也差不多，基本上就是饭后动的比较多，然后间隔一两个小时醒来动动，所以，我不用刻意去数，也差不多。
记得是30周时，我突然感觉宝宝一上午都在动，而且动的幅度很大，我就有点担心，开车去了医院。医生给做了胎心监护，发现没什么问题，在我的要求下又做了B超，发现宝宝脐带绕颈一周，可能是脖子被缠住了，不舒服吧♀️！医生还表扬我，说，胎动异常就要立刻就医，这是对的。
这时候B超一般会做脐血流，费用是普通B超的双倍。
如果突然次数比往常多，或者少很多，原因有很多，有可能脐带绕颈，或者绕到宝宝脚上，脐带打结（这种情况就很严重会影响脐带的养分输送，宝宝会增加窒息风险）脐带脱落，都要引起警觉，一定不要嫌麻烦，去医院，晚上可以看急诊，医生会根据胎儿孕周做B超或者胎心监护，必要的时候都要紧急剖腹产，因为一旦打结医生也没办法隔着肚皮打开。
胎动异常还有可能和羊水有关系。羊水过少胎儿也会不舒服，需要及时补充液体，给胎儿创造舒适的空间。
孕晚期饮食也要格外注意。
尽量避免刺激性的食物，辣椒，含咖啡因的都要少吃。糖耐不过关的孕妈妈一定一定要控制饮食，控制血糖，因为血糖高会影响到血流，宝宝就是通过脐带血流输送养分，如果血糖过高就会导致血流营养输送不及时。
可以少食多餐，尽量减少碳水化合物米饭馒头的摄入，晚饭后不吃水果，升糖太快了，少吃甜食，尽量不喝饮料。如果馋了就点到为止，过过嘴巴就吐了吧。
多吃粗粮，蔬菜和牛奶，不甜的水果。
产检。
孕晚期基本上产检会比较频繁。
W30—36周半个月产检一次，我在私立医院产检，每次都要验尿，一月做一次B超，一次抽血检查。
w34开始每次都要做胎心监护，每次20分钟，通过胎心监护图判断宝宝宫内情况，据我的观察，医生主要通过看宝宝平静时胎心和动的时候胎心上升曲线判断胎儿情况，所以，最好在宝宝醒着的时候去做胎心监护。因为，如果胎心监护不合格，医生不会让你走，会让你重新缴费继续做，直到合格为止。
W36之后就要一周一次产检。此时胎儿基本上是已经足月了，前几天有个朋友36周宝宝提前出来了，而且新生儿评分10分，所以，此时身边一定要有人，何时何地都要有，一旦羊水破了就要立马躺下，去医院了。
这时候医院一般会给做个大生化检查，全套的检查，和早期建卡时差不多，为生产做准备。费用大概需要700-1000左右吧，我还没做，具体不知道。但是差不太多。做完这个检查，整个孕期的检查基本上就结束了，接下来就等着宝宝退租卸货了！
睡觉
孕晚期，就别想着睡觉是舒服的事了。肚子大了，肯定不能平躺，之前讲过了，对宝宝不利，长时间平躺有可能导致胎儿窒息。
所以，那就是左侧首选，交替右侧卧，而且孕晚期翻身都得抱着肚子，生怕把宝宝晃晕了。之前买过孕妇枕，就是两边有堵着的那种，这一胎没买，夏天用有点热。怎么说呢，没有那么好用，但是腰上靠着点吧有那么点用。因人而异的东西吧，我宁愿两腿之间夹着个枕头或者被子，反正睡的很舒服是不太可能的。
运动。
适量吧，可以家人陪着散散步。我因为做过腹扎，医生建议不要多活动，控制体重，担心后期肚子太大，把腹扎带勒进宫颈口，就比较麻烦了。我从32周到34周只长了1斤！
禁欲
继续补充维生素，铁和钙！
