备孕几年，好容易怀上，十月怀胎历尽千辛万苦，好容易度过漫长的过程十个月又要经历生产的痛苦，但是很多妈妈在漫长的十月中会发生各种各样的事，以至于无法坚持到最后。
说起来这是个惨痛得事，只有经历过才会知道这些事情，千万不要碰否则后悔终生。
️糖，淀粉尽量少吃
大多数妈妈都不知道要控制糖的用量，会引起血糖高也是最近几十年才开始的，过去我们老一辈的人去医院都是让吃好喝好，从来没有让控制过甜品淀粉，因为那时候太穷吃的东西不多，而现在饮食五花八门，尤其孕期真的是特别想吃甜食，但是真的提醒大家不要随心所欲，妊娠期的血糖高，会引起流产死胎，有的还会患上糖尿病，我得妈妈就是如此，从有了我弟弟开始就得了糖尿病，终身吃药，痛苦不堪。
️危险事不要做
孕期很多妈妈都很大胆的。对于爬高搬重物，爬山都不以为然，孕早期我也是感觉自己酷毙了真的无所不能，什么都没用家人自己还搬东西，有时候站在凳子上取高空的东西，以至于中期才发现宫颈瞬间缩短很多，我这都是发现及时还比较好没有造成什么严重后果，我朋友因为搬重物导致用力过大流产了，所以提醒大家孕期还是当心。
️凉的辣的咸的垃圾食品尽量少吃
偶尔吃几次垃圾食品可能大家都感觉没什么，但是如果经常胃口不好吃各种乱七八糟的东西，对胎儿还是坏处极大的。尤其吃过于凉的食物不但会流产，还会生的孩子男孩膻气多，女孩宫寒多，造成鸡皮不好的影响，这个我也不用多说大家都能知道。
️不要坐公交
有一个月了吧，我去孕检做了一次公交，赶上都是老年人，公交满员，司机喊了半天也没人让座，当时赶上前面急刹车，我差点跌倒，想想还是后怕的，所以提醒大家孕期能打车尽量不要坐公交，公交人多赶上没人让座一路又紧张又累，赶上急刹车真的站不稳，太危险了。
️孕期不要生气
孕早期跟我对象吵过一次，去彩超检查原本好好的胎囊就膨出了一块，旁边有阴影，就是血的渗出造成的，大夫说有流产的可能，当时也是吓坏了，后期我俩再也不敢吵架了，别人气我我也自己想的开，因为一旦生气造成出血后果不堪设想，孕后期也是，动了胎气也容易早产或者流产，孕妈一定控制情绪，避免生气。
️火龙果配合酸奶热水不要吃
肠胃不好的孕妇一定要注意，火龙果搭配酸奶，在喝热水简直了拉肚子拉到虚脱，孕中期的时候我吃过一次，差点没了感觉，连续一周都恶心呕吐，还伴随拉稀脱水，去输液好久，腹泻严重会导致流产。大家千万不要乱吃。尤其肠胃差的。
️多吃青菜避免便秘
一定要注意便秘哦，孕期大多数妈妈都会便秘，尤其宫颈短的，娃娃比较靠下的孕妈，一旦便秘去厕所费劲，很容易导致胎膜早破，孕早期我有次便秘直接便血了，当时大夫就说如果总是如此导致贫血也是后果很严重的，从而也有早产的可能。
️坚持运动不是每个人都可以
大家都知道运动是好的。但是很多都不知道运动并不适合所有孕妇，我前期跟我妈还去跳舞，每天都出去走很久，跟我对象去爬山，感觉并没什么，那时候宫颈还4厘米，很快16周去查宫颈3厘米，也没在意，20周变成2.2厘米了很快就不敢再活动了，跟我一个医院孕检一个宝妈23周就住院保胎了，宫口都开了，大家产检一定即使，多注意活动适量，加活动量最好34周以后在开始。不要像我一直躺。
️出门注意安全
孕期能不出门就不出门，尤其中期晚期得时候，尤其下雨下雪冬天结冰的时候。昨天群里有个孕妇下楼不慎跌倒了，当时并没在意以为没事，回家没一会就流血了，也就两个小时留破了羊水，赶忙去了医院，如果你上班的孕妈出门一定注意，不要慌忙，很多就等别人走了你在走别抢，路上有积水就慢慢试探走，千万不要大意。
️孕晚期尽量家里有人陪同
孕晚期有些宝妈还是一个人在家，尤其老公不在身边的，不管你家情况啥样，最好找个人陪同。前段时间我婆婆回了老家，我对象也出差，家里就我一个人，洗澡差点摔倒，如果摔了连个打电话叫120的人都没有，一旦出现一点意外情况根本来不及你反应的时间，所以一定请个人陪同自己，保证安全
️宫颈漏斗或者开口一定不要在家
出现这些情况千万不要在家等你了，即使去医院保胎没有达到32周就不要回家躺，除非你路上可以躺回家，否则路途起来行走或者颠簸，很容易流产早产，不要大意，我见好几个跟我一起保胎的姐妹回家就保不住了，在医院也要一直躺着，上下楼检查轮椅或者床推着，我邻居就是下楼检查，走来走去28周就破水了，还好大人孩子都保住了，本来轻微出血保胎的，因为活动就不行，能躺则躺？
怀孕了自己对自己好一点，宠一点，毕竟女人一辈子梦怀几次呢，好容易怀孕的自己在因为大意造成不好的后果，那在说什么都晚了，所以大家一定多注意，尤其现在冬天，路上人少，尽量晚上也不要出门，出现意外没人发现。
个人经验，仅供参考
