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我是82年的，17年促排成功怀了第一个宝宝
因为一些原因，这次特别想自然怀孕
这次月经来后，去生殖中心又查了六项激素
从昨天起，准备食疗，营养素，运动，作息，一起做起来，好好准备半年，如果还怀不上，我就认命了。
①每天测量基础体温
②尽可能低升糖指数+高蛋白饮食。
③黄豆黑豆五谷豆浆经常喝喝
④11点之前一定躺下，不看手机，睡不着看营养书
⑤非月经期，每天保持40分钟+的运动
⑥吃一些营养补充剂，维生素D，善存，叶酸，肌醇等
月经周期极其不规律，还好，一般最后都会来
有朋友说我有双向体温，说明有排卵，不用一定要促排
子宫后位，两侧暖巢小卵泡比较多
典型的瘦多囊吧，LH偏高（有人说不熬夜就能改善）
雌二醇偏低，喝豆浆可以调理。
因为一些原因，这次特别想自然怀孕
这次月经来后，去生殖中心又查了六项激素
从昨天起，准备食疗，营养素，运动，作息，一起做起来，好好准备半年，如果还怀不上，我就认命了。
①每天测量基础体温
②尽可能低升糖指数+高蛋白饮食。
③黄豆黑豆五谷豆浆经常喝喝
④11点之前一定躺下，不看手机，睡不着看营养书
⑤非月经期，每天保持40分钟+的运动
⑥吃一些营养补充剂，维生素D，善存，叶酸，肌醇等
月经周期极其不规律，还好，一般最后都会来
有朋友说我有双向体温，说明有排卵，不用一定要促排子宫后位，两侧暖巢小卵泡比较多典型的瘦多囊吧，LH偏高（有人说不熬夜就能改善）
雌二醇偏低，喝豆浆可以调理。
