纯粹经验分享，跟我一样有痛经的姐妹可以试试（我之前属于经期痛的满床打滚的那种，后面坚持调理几个月，每次经期基本都可以平稳度过）。
当然我个人的建议是用中药和食疗调理，宁愿平常多喝点调理身体的膏滋，也不愿意在痛经的时候去吃布洛芬，我的印象中只有中药才能调理身体。
毕竟布洛芬那种东西都是一时的，而且只负责缓解痛经，下次该痛还会痛。不像中药这种东西，可以从根本去调理。
红糖姜汤
用老姜加上红糖和黄酒，煮开喝，例假前半天喝一次，之后每天上午一次，晚上一次就可以，中间如果还是痛，可以再喝一次，一定要趁热喝，黄酒不会醉，最多有点晕，喝完睡觉很舒服，如果白天工作，早上可以少喝点。
益母草
这个主要是针对量少推迟的，可以增加排量，排出干净，减少痛经时间，如果经量正常的话，就不要再吃这个了，很容易养成依赖性和腹痛（跟姨妈痛不一样的痛）
黄世龍禧善育源膏
家里表姐给我的，里面是一些白芷，茯苓， 枸杞，阿胶，蜂蜜，山药等食材补品，喝起来味道也不冲，主要就是调理月经不调的，对痛经量少情况特别管用，喝了两瓶左右，经量逐渐恢复正常，身上暖暖的，痛经情况基本消失不见。
这里给你看下调理之前的我，因为内分泌失调，痛经厉害，后背还长了一身的痘痘。
这是坚持调理几个月的我，身上的痘痘都已经下去了，而且气色也越来也好，跟年轻了两岁一样。
另外生活习惯上也要注意调整改变
1、吃暖热的食物
如果你平时经常喝凉水，冷饮，吃冰西瓜，开一夜空调，就很容易痛经，平时应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，羊肉，姜，桂圆，荔枝，阿胶等等。
2、坚持运动锻炼
这个运动比较简单，适合自己就行。比如晚饭后散步一小时，浑身暖暖的，早上晨跑半小时，全身都是热的，强身健体，还可以改善经期痛经问题。
3、注意保暖
不管什么时候，要注意腰腹部脚部的保暖，脚热，全身暖，身体暖和，一般也不会出现痛经的情况。
4、每天泡脚
睡前坚持泡脚十分钟以上，活血化瘀，睡眠质量提升，真的很不错。
