虽说最佳受孕季节是在7、8、9月,但是春季也是适合孕育新生命的时候,有句话是:怀春或者是春意萌动?所以说,想要怀上孩子,在春天的时候也是不错的选择。
在春天的时候,男女的荷尔蒙也是分泌旺盛的时候,能够很好的增进夫妻感情,所以这个时候也是适合怀孕的。
另外一个就是春季在中医上讲,是肝经主气,在肝气通顺之后,才能保持良好的心情,所以适度的房事可以有效的缓解人们不安焦躁的心情。
学会减压,放松生活
俗话说“伤春悲秋”,春季情绪起伏较大,加之气候多变,容易干扰人体自身生理、心理的固有功能,造成内外失衡情绪混乱。
烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响女性的孕力。
备孕夫妻要学会调节心情,保持愉悦轻松的状态,避免烦恼、忧郁等不良情绪的干扰。
每周锻炼3次,赶走春困
由于气候的变化引起血管从寒冷天气的收缩状态进入到扩张状态,血管中的血液都往体表涌去,从而造成脑部供血缺氧,这就是造成春困的原因。
加之春季空气湿度大,容易滋生各种流感性病毒的繁殖生长,容易造成体弱者感染各种流感。对此,备孕妈妈们最佳解决方案,莫过于户外的锻炼了。
可以因个人爱好进行选择,如跑步、爬山、太极拳、球类、游泳等,运动强度因人而宜,但至少要保证每周不少于三次,每次不低于20分钟。
科学饮食,合理搭配
春季天气干燥,所以以平补养胃气为宜,多吃谷类、黄豆、芝麻、花生、核桃等。
还可以多吃些柑橘、柠檬等水果,胡萝卜、苋菜里面的维生素A有很好的保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效。核桃、芝麻、青色卷心菜、菜花等可以提高免疫力。
孕前检查,优生优育
做好孕前检查工作,有利于后代、怀孕女性的健康,家庭的和谐。
其重要性在于:通过孕前检查,评估生育能力,有效降低自然流产率和缺陷新生儿出生率,还能够及时发现一些影响生育力的疾病并进行对症治疗,治好疾病后再针对性备孕才能事半功倍。
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