多囊自然好孕,经验分享~传好孕!

  • w1514345123367 2018-10-27 18:07:29

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    看到造造上有很多姐妹查出了多囊,从字里行间能感受到她受到了极大的打击,心态也奔溃中。。。

    这些感受我也曾经有过,本来不擅长发帖的我,不忍心看到大家再遭受打击,我决定写下这篇分享帖,希望给正在和多囊奋战的姐妹多一些信心和启发,也算是为自己积累更多善缘.

    本人90后,身高162cm.以前体重高峰值时有130斤左右。我是从青春期的时候月经就不准,有时35天,有时40天,有时2个月来一次。那时候并不知道什么多囊卵巢综合征。去看医生也就说给我调经,什么调经丸,什么益母草。月经能好几个月,后面一停药又回到解放前。青春期什么都不懂,都不当一回事!到了今年,结婚想备孕,去医院全面检查,才发现自己是多囊。对了,在此我要郑重的感谢造造的朋友以及多囊群里的姐妹,是她们在我不懂的时候给予我很多帮助!让我少走了很多弯路!

    我的情况是典型多囊,体重胖,湿气重,爱长痘痘,睾酮(雄激素)高促黄高,有胰岛素抵抗还合并一些其他代谢问题。看着挺严重,不过经过医生的治疗,调理2个月我的这些指标都正常了,月经也正常,为了巩固下,我调理了3个月后就好孕了。现在回想我与多囊的奋战过程,除了有幸遇到一个好中医,还和我自己的刻苦努力分不开,现在分享一些心得:

    1.合理饮食 强调关键字 :合理
    我从小就偏胖,女孩子嘛,爱美之心皆有之,所以我从青春期的时候就各种奇葩减肥:什么只吃水果蔬菜不吃主食,什么吃减肥话梅,减肥茶,酵素,减肥贴等等。试过很多方法,瘦是瘦下来了,但是姨妈更不正常,营养不良,免疫力还降低了。现在回想起来,不正确的减肥真是很傻的行为!

    话又说回来,我胖多囊一定得减肥呀,这身瞟始终是怀孕的阻碍。我在吃中药的这3个月,做到了合理饮食,即保证了营养均衡,又能瘦。

    中餐晚餐都是:粗粮{糙米黑米藜麦燕麦等}+蔬菜{寒性不吃}+肉或者蛋。

    每天保证一颗水煮全蛋,一盒牛奶,还要一定的瘦肉。强调,必须吃主食!必须吃主食!必须吃主食!不吃主食无法推动气血运行。

    我懂得科学饮食后,真的可以做到不健康的食物说不吃就不吃。什么油炸零食,甜品蛋糕,碳酸饮料,腌制食品,膨化食品……这不吃那不吃辛苦吗?辛苦!放弃吗?不放弃!

    2.运动

    运动可以促进血液循环,调节内分泌,提高新陈代谢,改善我们的体质。
    对了,特别是睾酮高或者促黄高的多囊姐妹,一定要每天运动的。如果只靠吃药个别人效果不大的!我每天快走5公里,这一走就是3个月,遇上天气不好就在家做郑多燕。裙里很多姐妹都是靠运动降了激素的,过程是很辛苦,但是等你怀孕了,你会觉得一切付出都是值得的!另外有甲亢的姐妹好像是不能剧烈运动的?这方面我没有研究,大家可以再找找资料~~

    3.禁熬夜,少发脾气。

    多囊不能熬夜的。那么辛苦吃药就是为了平衡内分泌,而熬夜是在扰乱内分泌,一边治疗一边不让它好~~不行的哦~~另外多囊有部分人情绪不太好,可能跟内分泌混乱有一定的关系,加上备孕压力大,每天心情压抑。需要转移注意力,可以找正能量的朋友聊聊天,看一些娱乐节目,让自己保持愉快的心情~

    4.泡脚+艾灸

    我每天晚上睡觉前,都会用姜片+艾草泡脚,这是从造造上学来的,据说对多囊有辅助作用。艾灸灸肚脐。

    5.向他人学习
    取他人之长补自家之短。不懂的可以问大家。

    我调理前大概有123斤左右,3个月后成108斤上下,一共减了15斤左右!自然好孕了!

    我想告诉多囊姐妹的是,如果你也是胖多囊,要科学合理饮食运动,否则就跟我青春期一样犯糊涂。一定要好好爱自己,泡脚、艾灸,运动、饮食,睡眠,放松心情,能做就去做,会事半功倍的。你体质改善了,月经自然就好了,宝宝自然就来啦。

    最后传大家好孕,祝大家早日拥有一个健康宝宝!
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  • 楼主,我也是多囊,今天去医院检查,医生没给拿药,让自己备孕,减肥,如果不吃药,可以自然怀孕吗?求问

    w1514345123367 : 可以呀,不然医生不会叫你这么做的。减肥对多囊很大帮助的,实际上比吃药效果都好!要合理科学减肥

    健康可爱小太阳 : 我也多囊。竟然吃的昆泰

    共8条回复>>

  • 每天运动吗?排卵同房后需要减少运动等着床吗?

    w1514345123367 : 排卵后不能泡脚,运动可以选择走路。不要剧烈运动就好!

    备孕xue 回复 w1514345123367 : 排卵后为啥不能泡脚啊,我天天泡

    共3条回复>>

  • 宝宝已到传好孕 | 准妈妈
    鸡宝宝
  • w1459419509864 | 怀孕 (12周)
    我也多囊怀了,听其他姐妹说我们多囊怀上一定要注意孕酮

    q1540192543268 : 对,一定要注意

    w1514345123367 : 有注意的,。

    共5条回复>>

  • w1509619444629 | 备孕中
    接漂亮双杠
  • 接健康宝宝
  • 排卵后为什么不能泡脚?我促排三次没怀,打断去做输卵管造影?请问楼主做过吗?

    w1514345123367 : 因为受精卵怕热所以不泡脚,输卵管通畅的

    播星人w6n6ef : 我之前一直泡脚,都不知道…

    共3条回复>>

  • 接漂亮双杠
  • t1540728922649 | 备孕中
    接漂亮双杠
  • 恭喜楼主,我也是多囊,自带是滴二次促排,希望这次可以顺利怀上宫内健康宝宝,接好孕!
  • t1540728922649 | 备孕中
    我的抗缪勒氏管激素才2点几,而且医生说多囊,卵巢功能不好,关键我才27岁,担心的要死
  • 恭喜楼主啦,谢楼主分享的成功经验。
  • 楼主的中医是在哪里看的,我也想找中医调理,我的情况和你很相似

    兮研妈妈 : 也可以推荐给我吗

    w1514345123367 : 你是哪里的呢,我广东的哦

    共3条回复>>

  • 播星人IgGmp9i9 | 备孕中
    接漂亮双杠
  • 求天赐我猪宝 | 备孕中
    接好孕!
  • 小蔷薇311 | 备孕中
    接漂亮双杠
  • 接好孕!
  • 接漂亮双杠
  • 超级小33 | 备孕中
    接漂亮双杠
  • 接漂亮双杠
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