不知道你有没有记录月经来潮时间的习惯，如果你有这个习惯，从你以往来月经的时间看看，大抵是何时来，在快来月经的2周内，不要吃凉，辣的食物，不要长时间坐在凉的凳子，夏天少吹空调，保护脚部(尤其是脚心)，腹部(尤其是肚脐)，别累着但也要运动，不要抱着暖水袋暖肚子，它太热对下身不好。你也可以吃些枸杞子，每天20-30个。
另外也与你心情有关，不要整天想着何时来，到了快来的日子就紧张，怕不来，放松一点，就好像有的人，一直没怀孕就是因为紧张，月经也如此。
不知道你多大了，其实月经推迟是正常现象，每次都是相同时间来的人几乎没有，你要有耐心，这个需要慢慢调养。
