男女性备孕注意事项

#想要宝宝

乖宝贝LOVE

备孕路对一些姐妹来说是一条很辛苦的路，在女性备孕前期，为了宝宝能够健康的成长和发育，我们必须了解一些孕前的注意事项，我整理出了一些，希望能帮到姐妹们，姐妹们可以仔细的观察一下啊，看看哪些是我们必须要注意的。

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夫妻双方的孕前检查当夫妻准备好了要备孕，这时你得做一个全面的常规项目的孕前检查。

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第二、要养成良好的生活习惯、早睡早起
 早上7点左右必须起床，晚上9点左右必须睡觉，每天保证足够的睡眠，可以有效的增加免疫力，对你以后怀孕都健康都有帮助

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不知道有没有姐妹关注，先自恋一下，两个宝宝的妈咪，今天带着女儿去拍白天照

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第三、不能随便服用药物
 孕前3～6个月夫妻双方都要避免使用药物，这样宝宝健康有非常大的帮助。

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第四、忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。

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第五、忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康

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第六、千万不能挑食和偏食（很多姐妹在孕期都会比较挑食的哦）
 有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏（如猪肝）等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。

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第七、一定要心情放松，不要想的太多，压力过太会有伤害
 让自己有一个放松的心情，别给自己太大压力，听歌、多走动也可以放松心情又锻炼身体。

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回复 蹲墙角找虫虫、
 美林？？？我也认识哦，昨天还给她发一张自己的对比图呢

变化蛮大的哦

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