首先推荐：看书，系统地了解各种备孕、怀孕知识，另外可以多逛逛播种网。推荐：《怀孕可以很简单——非非妈妈轻松助孕8法》，播种网创始人“非非妈妈”精心编写，内容纤细，案例丰富，简单易读。
1.
放松心情：怀孕，对女性来讲，是件非常自然的事情，要做到心情放松，减少压力，不烦躁不急躁。
2.
改善精子质量和数量：想要生个健康聪明的宝宝，男士们要保证营养，改变不良生活方式，这要求男士戒烟戒酒、改善饮食、减轻压力、加强锻炼，着宽松裤子，少骑单车、少泡热水、少通宵熬夜等等。
3.
促使卵泡产生、卵子排出：评价女性的生殖能力，主要看是不是每个月都有一个成熟的卵泡出现，排出一个卵子。开始备孕，女性首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。
4.
保持最佳生理状态：女性体内跟生殖相关激素主要有雄激素、泌激素、孕激素、卵泡刺激素、黄体生成素和雌二醇。这一些比较复杂，切忌自己盲目用药，如果需要可以咨询医生。
5.
吃些助孕的普通食物：有意识地注意日常饮食，调整不良的饮食习惯，可以为受孕提供良好的营养基础，这期间可以适量补充叶酸和营养。
6.
选择合适的同房方式：在排卵期前后同房，有助于提高好孕的几率，同时建议采用男士在上姿势，在女性臀部下面垫一个枕头，使上身处于一个臀高头低的位置，完事后保持姿势30分钟，防止精液外流。
7.
排除问题后就能怀孕：如果半年怀不上，那就需要做一个不孕不育检查时，建议先让男方做精液检查，如果是男方的问题，多数就不需再做女方检查了。
8.
“好孕”来啦，不可大意：确定怀孕以后，你承担着一个小生命正常发育的重大责任，许多过去能做的事，现在就不能做了。
