1-家居环境
2-洗头洗澡
3-穿衣
4-刷牙
5-睡席子
6-下床活动
2. 可以散步,但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免,因为这些都可能导致子宫脱垂。
3. 天气好的时候可以外出晒太阳,半个小时就足够了。阳光明媚、气温较高、无风的午后,新妈妈可以到户外接受阳光浴,这时可以选择半袖衫和长裤,适当地裸露一些肌肤,有助于接受紫外线照射,使体内产生维生素D,促进钙的吸收。
也可以戴个遮阳帽,既可以防止晒伤,也能挡风。外出前要做好防晒工作,不要在外面站立时间过久,适当地散步后就应该回到床上休息。
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luoli831025 发表于 2012-6-5 16:42 <br/>其实这些道理很多人都知道。。都懂!~!但是家里人不让。。没办法!~!天天疲劳轰炸,,也将就了!~![:em2 ...