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孕妇学校学习归来，跟姐妹们分享一下成果，供参考！

  • #大宝宝（3-6岁）
    PP鲁公主
    孕期要注重营养均衡，不在乎吃的多少，关键是要精，孕期要掌握每天“7个1”的指导原则：<br/> 1、1个鸡蛋<br/> 2、1斤牛奶<br/> 3、100克肉类（2两重）<br/> 4、100克豆制品<br/> 5、1斤主食<br/> 6、1斤蔬菜<br/> 7、1个水果（2两重的苹果）<br/> 呵呵，上述原则与我们平日里接受的差别最大的就在于第七条，老师说水果不是吃的越多越好，水果含糖量高，吃过了对孕妇及胎儿都没有太多好处，多吃水果皮肤会白的说法也没有科学道理，孕期最重要的就是饮食均衡，这个很关键！<br/>  <br/> 以上信息仅供参考！<br/>  <br/> 祝各位姐妹都顺利、平安度过孕期，生一个健康的宝宝！
    讨论区
  • 骆家宝宝
    感觉有点多~~本来反应就大，这么多东西要完全补充足有点难，如果没有补充那么多宝宝营养会不会不够~担心
  • 六月虎妈
    哈哈哈，这些吃的都不想吃啊，没有胃口啊，怎么办啊？什么时候才能好了啊？
  • sunshine°
    <br/>我现在还是一点胃口都没有。<br/>哎。。。
  • 健安宝贝
  • 虎爱佳
    我在等待四月底，现在还不想吃这些。
  • kaly88
    没有一个做得到的
  • sunnyyu
    现在连水果都不想吃。青菜还好点。鸡蛋也不太吃。牛奶吃了就想吐还是坚持偶尔喝了。呵呵。我也想多吃点。但胃口不好啦。
  • 飞雪大海
    学习了~ 感觉目前饮食跟这个基本相符。就是比较喜欢吃甜食，嘴馋，戒不掉~
  • 宁北的天空
    前期的时候,鸡蛋还坚持吃的,但吃了两个月,现在是看着鸡蛋就想吐了,甚至有几天跟老公说&amp;quot;鸡蛋是臭的,我不要吃&amp;quot;,哈哈,现在就喝牛奶,真是不爱吃鸡蛋了,而且不管是煮的,煎的,还是怎么做的,都不想吃了;<br/>蔬菜很愿意吃,水果现在吃的很杂哦,但肯定不止二两
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