最佳答案
孩子有些紧张啊……
我们班也有这样一位小宝宝，她爸爸妈妈工作忙，几乎没时间和他在一起！只要一上课，他就要小便……
后来我找他妈妈谈了谈，告诉他一些具体的亲子方法，慢慢的孩子自然就改掉了！
帮助孩子缓解紧张情绪 ，还得靠我们家长和老师共同努力啊！
帮助孩子缓解紧张情绪
孩子和成年人一样，也常常会遇到紧张、冲突及困惑的情况，更为严重的是，他们往往无法顺利、正确地找到自行调节的方法，这就需要父母的帮助。那么，父母如何帮助孩子缓解紧张情绪呢？
1、让孩子拥有自己的时间。许多父母让孩子学乐器、学外语以及电脑等，大量占用了孩子的课余时间，常使孩子感到压力过大，精神紧张。其实，父母应合理安排孩子的课余生活，保证孩子有充足的时间独处，做自己喜爱的游戏，父母不要去干预。
2、鼓励孩子表达自己的愤怒。没有化解的愤怒是压力潜在的根源。父母要鼓励孩子诉说生气的原因，并让他感觉到你无时无刻不在关心他。
3、参加体育锻炼。体育锻炼有利于减轻心理压力，消除紧张情绪。不少孩子通过踢球、骑车、游泳等活动，不仅消除紧张焦躁的情绪，还锻炼了在遇到突发事件时保持镇静的能力。
4、接受音乐的熏陶。常在家中播放一些轻松舒缓的音乐，对缓解孩子的紧张情绪有一定的帮助。
5、教会孩子一些放松的技巧。如深呼吸、慢跑、打一场球、睡觉、洗热水澡等，对缓解紧张压力、促使精神松弛都有一定的作用。
6、提供安静的休息环境。干净和有条不紊的房间有助于孩子进入梦乡。应避免孩子在睡觉前看恐怖影视节目及使人精神紧张的故事等。
7、创造欢乐的家庭气氛。如果孩子出现紧张情绪，一味地讲道理意义不大，而有趣的玩笑或幽默的语言却会收到很好的效果。
