我跟你正相反,自己长得很少(怀孕前91斤,现在38周了115斤)宝宝却长得偏大两周,也许我的做法对你有帮助吗?
我平时吃的东西种类很多但并不限于肉食类,就算吃肉也以鱼肉和水产为主,有时吃鸡和鸭,主食别吃太多,多吃菜,少吃多餐,一次吃个7分饱就可以了,两餐之间别吃甜食,可以吃些健康小食品,比如坚果类,酸奶加几片饼干,水果也不是越多吃越好,,每天吃两种,少量点就行了
每天坚持散步两次,睡觉时尽量左侧,这样宝宝吸收氧气和营养比较容易,还有胎盘的功能对于宝宝很重要,这个就是因人而异了,你的胎盘几级了?胎盘过早成熟的话,宝宝不容易吸收营养,我24周时是0级,32周1级,38周2级,医生说我胎盘功能好
我还有一个小心得,也不知道是不是有用,就是我常在宝宝活泼的时候和他说话,我觉得他心情好就会长得好,我常告诉他:要拼命地吸收妈妈的营养哦(因为我前期有过先兆流产,原来有过胎停,所以这次真的很担心宝宝,就养成了告诉他要拼命吸收营养的习惯)